４月の中旬から再度デイサービスに通い始めた母でしたが、５月に入ってからはまたまた行きたくない病を発症してしまいここ半月は自宅にずっと籠っていたのです。
手の掛かる母でデイサービスに関しては毎回難儀しています。しかし父と兄が週３日それぞれデイサービスに通っているのでその間は実家で一人になってしまう母なのです。さすがにつまらない毎日になってしまって、また運動不足にもなっていて、本人もまたどこかのデイサービスに行くしかない、と思い始めてくれました。そして今週になってケアマネージャーさんから２つの施設を紹介してもらい、その内の１つに今日午後に母を連れて見学に行ってきました。
自宅から車で１０分ほどの所にある１階がデイサービスの施設で、２階と３階がショートステイの施設になっている所なのですが、丁度空きがあって直ぐにでも通えるのだそうです。デイサービスと言うと女性の利用者さんが圧倒的に多く、男性の利用者さんは少ないのですが、この施設では男性が４割程度いるそうです。
マシンを使った筋力トレーニングやレクレーションの種類も多く、母が好きな塗り絵も豊富にありました。足温浴の設備や浴室も広く利用するにはとても楽しく過ごせそうな施設だな、と感じました。母も気に入ってくれたので取り敢えず週２回この施設を利用をすることになりホッと一安心です。
飽き性な母ですからいつまで続けられるのか心配な面もありますが、少しでも長く通い続けて欲しいと願っています。
さて、今日のトレーニングです。
今日は父と兄がデイサービスに行く日なので二人がお迎えの車に乗ってからトレーニング行いました。しかし１１時半までにはまた実家に戻って母の昼食の準備をしないといけません。なので自宅に戻り、簡単なストレッチだけやってBCTは省き、直ぐに外へ出て走ってきました。
今日は雨こそ降っていませんが、残念ながら曇り空で日が差すことはなく気温２０度、湿度７２％で南西の風２ｍということでした。
コースは毎度のお地蔵さんコースでしたが、準備運動が少なかったためかゆっくり走った割りには心拍数がいきなり１４０ｂｐｍ台へと急上昇してしまいました。でも直ぐに１１０ｂｐｍ台へと下がってくれたので問題はなかったです。
今日のデータです。
明日は太陽が顔を出してくれそうですね。出来れば明日は２０ｋｍ走をしたいと思っています。
2021年5月の距離合計 ラン157.0km、スイム0.0km、バイク300.0km
2021年1-4月の距離合計 ラン824.0km、スイム16.0km、バイク990.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
