goo blog サービス終了のお知らせ 

「介護もトライアスロンも楽しんで」

95歳の母を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年数回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

今日は晴れるんでしょうか?

2011年09月06日 09時26分14秒 | トレーニング

今朝やっと晴れ間が見えましたね。


朝6時30分からお地蔵さんコースへ行ってきました。昨日は雨でしたからゆっくりペースでしたが、今朝は湿度も低くペースを上げて走れたので気持良かったです。


今日も昨日と同様に周回コースまでの往復と周回を2周して合計12km走りました。ラップ(各3km)は下記です。

起点まで   18'06"   129   122   
1周目        16'35"   143   132   
2周目        16'46"   139   130   
自宅まで   16'55"   138   128

合計12km、1時間08分22秒(5'41"/km)、最大心拍数143、平均心拍数127。

このまますっきり晴れてくれれば良いのですが、9時前から小雨が降ってきました。どんよりと曇っています。今日こそ晴れてくれると思っていたのですが・・・


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする