今日は通勤ランをしようか出勤前に泉の森で走ろうか迷いましたが、夜遅くに雨が降ってくるかもしれないので通勤ランは止めて、泉の森へ行ってきました。今朝は後半の３周はいつもと逆周り（時計回り）で走って見ました。慣れないせいか登りがやけにキツク感じられますが、慣れてしまえばどっちで周ろうが一緒ですよね。そして今日は最後に普段走らないところへも入ったので１．１ｋｍ余分に走りました。
各1.5km タイム 心拍数max ave
起点まで 8'40"7 123 101
1周目 8'43"8 133 117
2周目 8'16"1 130 122
3周目 8'11"2 136 122
4周目 8'06"0 141 127
5周目 7'47"2 139 128
6周目 7'26"1 140 132
1.1km 6'34"3 136 126
自宅まで 8'36"4 134 119
13.1km 1時間12分21秒 心拍数max141 ave121
今日の走りを入れて今月は２３３．２ｋｍになりました。明日は休養日にします。
