昨日60.2キロ 今朝60キロ
優秀だわ、サイゼリア
増えてない
朝食
かるーく食べて外出
というのも、友達と10時オープンからサイゼリアでランチするから
10時ランチですから(≧∀≦)
昼食
サイゼリア
ハンバーグオニオンソース
フリードリンク
烏龍茶 カフェラテ
夕食
デパ地下でナムル購入
自宅でビビンバ
ご飯80グラム
メロン
おやつ
せんべい2枚
コーヒーチョコ
昨夜のNHKのプロフェッショナルを偶然見ていて「あれ？私が悩んでいる症状と同じかも」
安静時に胸が痛む
手足など痛みが走る
肩や肩甲骨が凝る
やる気が起きない
疲れやすい
不眠
数年前からずっとでした。
これって、更年期？
薄々は感じていたのですが、手や足の痛みで、夜中に起きることもあり、それも不眠の原因。
この痛みは、整形外科に行くようなものでは無いとは思っていました。
最近は胸の中心の痛みまで出ています。
昨日のテレビで、これは更年期障害だと確信しました。
また病院がひとつ増えそうです。😂