59日目

昨日60.2キロ    今朝60キロ

優秀だわ、サイゼリア

増えてない

朝食

かるーく食べて外出

というのも、友達と10時オープンからサイゼリアでランチするから

10時ランチですから(≧∀≦)

昼食

サイゼリア

ハンバーグオニオンソース

フリードリンク

烏龍茶 カフェラテ

夕食

デパ地下でナムル購入

自宅でビビンバ

ご飯80グラム

メロン

おやつ

せんべい2枚

コーヒーチョコ

昨夜のNHKのプロフェッショナルを偶然見ていて「あれ？私が悩んでいる症状と同じかも」

安静時に胸が痛む

手足など痛みが走る

肩や肩甲骨が凝る

やる気が起きない

疲れやすい

不眠

数年前からずっとでした。

これって、更年期？

薄々は感じていたのですが、手や足の痛みで、夜中に起きることもあり、それも不眠の原因。

この痛みは、整形外科に行くようなものでは無いとは思っていました。

最近は胸の中心の痛みまで出ています。

昨日のテレビで、これは更年期障害だと確信しました。

また病院がひとつ増えそうです。😂