昨日61キロ 今朝60.8キロ
踏み台20分
睡眠導入剤半分
朝食
ご飯70グラム
納豆
ウインナー
漬物
昼食
ご飯
卵焼き
ウインナー
漬物
カレーライスのルーを少し
夕食
なぜかあまり食べたくなく
これでは、タンパク質がないよね。
チーズを付け足しました。
今日はお肉もお魚も食べていません。
大体、太っている時がこんな食べ方。
全く、タンパク質が足りていません。
作っている間に、食べたくなくなるんです。
猛省しなければ…
おやつ
子供が置いてあったポテチ
気になって気になって…
気になるんなら、食べてまえ〜と、胃の中に隠しました。
これで、私の視界から消えたので、もう大丈夫だと思われます。😤