153日目

昨日59.4キロ　　今朝59.3キロ

朝食

ご飯

納豆

林檎

漬物

昼食

ご飯

ハムエッグ

大根の煮物

味噌汁

夕飯

スペアリブ(小さいの半分)

とりひき肉と白菜と春雨のサンラータンスープ

漬物

おやつ

チョコレート一口

アイスクリーム一口

私は、毎晩寝る前にアイスクリームを食べて太りました。

アイスクリームなんて、お腹いっぱいならないし、太らないと思っていたんですよね。

でも、急に太った原因はこれが一番かな？と思います。

そして朝食抜き

寝る前にアイスクリーム食べてたら、朝にお腹空きませんよね💦

マイブーム

ご飯と納豆😅朝食にご飯と納豆だと、胃が軽くて調子いいです。

152日目

昨日59.8キロ　　今朝59.4キロ

昨日は、バタバタ忙しかったー

と言うか、ギブスして家にいる主人の代わりに動かなきゃいけないから、これはダイエットに良いのか？

無駄に家からも出ないので、お金も使いません。

いいのか？悪いのか？

う〜ん、いい事にしておこうっと。

朝食

納豆ご飯

漬物

林檎

昼食

ナポリタン

林檎

夕食

八角の味噌漬け焼き

蓮根入り鷄つくね焼き

なめこの味噌汁

大根の煮物

おやつ

どら焼き4分の一

前日の塩分は、午前中に白湯を飲んで排出

効きます。

151日目

昨日59.3キロ　　　　今朝59.8キロ

やばいよ、やばいよ。

思い当たる事があります。

夕食の凍み豆腐の煮物が、ちょっと塩辛かった。

それと、夕食後にかりんとうも食べちゃった。

無性に、かりんとう…食べたくなりました。

買わなきゃいいのに、主人の好物なんですよね。私には厳禁です。

朝食

納豆

生卵

ご飯80グラム

昼食

ご飯80グラム

ハムエッグ

キャベツの味噌汁

キムチの漬物

辛子味噌

夕食

ヒラメの昆布締め

かぼちゃのバターソテー

凍み豆腐の煮物

キムチの漬物

大根とチキンのサラダ

おやつ

かりんとう

林檎

ダイエットブログになるようにしなくちゃね。

あは〜

150日目

昨日59.8キロ　　　　今朝59.3キロ

夕食が控え目だったら、落ちるね。

昨日は疲れ果てて、夕食もどうでもよくなってしまって。

朝食

トースト

ヨーグルト

昼食

車中にて

サンドイッチ

林檎

夕食

鶏肉の焼き鳥風

野菜スープ

漬物

茶碗蒸し

おやつ

チョコパイ

田舎に行ったのに、脚が痛くてやっぱりダメだという主人。

急遽、自宅にUターン。

私は骨折してると確信していたけど。

なんてたって、私、転倒して骨折歴4回

ベテランなのよ。

午後より整形外科に行き、足の甲2箇所骨折を確認

そのままギブス。松葉杖生活となりました。

12月末から、スキーインストの仕事があるのに困ったもんだわね。

スキーで骨折ではなく、階段から落ちて骨折。

爺婆は、普段の生活を気をつけなくちゃ。

149日目

昨日59.6キロ　　今朝59.8キロ

高値安定💦💦💦

朝食

五目おにぎり

昼食

車中にて

菓子パン

肉まん

ついつい手軽になってしまうものを食べてしまう車中

夕食

手羽先焼き２本

もつ煮込み

セブンのかき揚げそば半分

おやつ

ゲンコツパイ

お土産です。

昨日一日は忙しくて、ダイエット考えないで手当たり次第🌀

主人、もしかしたら足骨折？