昨日60.3キロ 今朝60.2キロ
100グラムずつ…(￣∀￣)
今日は友達とランチだから、どうかな？
サイゼリアだから、お肉系にしておこうかな。
朝食
クロワッサン
コーヒー
メロン
昼食
かぼちゃ、玉ねぎ、エノキ、油揚の味噌汁
夕食
お昼の味噌汁スライド
豚肉の塩焼き
ササミサラダ
チーズ、ゆで卵は、お腹一杯で食べられず
踏み台２０分
お味噌汁にかぼちゃ入れたら、甘くて美味しかった。
甘みが欲しかったら、砂糖よりも野菜の甘みをとるべきですね。
冷たい茶碗蒸しが好き
これ、糖質も少ないしおススメです。