昨日61.9キロ 今朝61.8キロ 昨夜62.4キロ
昨日、夜はジンギスカンをたっぷり食べたのに、体重減
よくわからないわね。
朝食
ご飯
ウズラの卵
ウインナー
パイナップル
チーズ
ブロッコリー
昼食
撮り忘れて、慌てて途中で撮りました
卵焼き
ブロッコリー
チキンサラダ
キムチ納豆
ご飯
おやつ
寒天パイナップル…手作り
夕食
庭でジンギスカン
踏み台 10分
スクワット小まめに多数
62キロを境に、行ったり来たりの毎日だったけど、昨日今日と61キロ台キープ
水分の影響もあるだろうし、●ンチのせいもあるだろうし。
体脂肪率が35％以上というのが、何とかならないかな。