昨日61.5キロ
今朝60.8キロ
キターーーーーー‼️
初の60キロ台
しかし、昨日は結構食べていました。
なのに、なぜ？
今ひとつ、自分の減量がなぜ起きるのか？
解明出来ません。
暑くて、家から一歩も出ていないしね…
朝食
8枚切りトースト
手作りプルーンジャム
コーヒー
プラム1個
昼食
豚バラとキャベツ、キノコの炒め物
きゅうりの中華漬け
納豆
おやつ
南部せんべい1枚
夕食
豆腐に見えるキーウィ寒天ゼリー
野菜サラダ
海老のガーリック炒め
ズッキーニのチーズ焼き
白米70グラム
寝る前にプリンを食べてしまった。
踏み台10分
橋本病である私は、昆布の摂取を控えるように言われています。
なので、もずく酢もダメだと思っていましたが、もずくの
ヨード量はかなり低いようなので、少しくらいなら食べても
問題ないらしいです。
海藻類が好きなので、もずくが食べられるのは嬉しい