昨日61.5キロ
今朝60.8キロ
キターーーーーー‼️
初の60キロ台
しかし、昨日は結構食べていました。
なのに、なぜ?
今ひとつ、自分の減量がなぜ起きるのか?
解明出来ません。
暑くて、家から一歩も出ていないしね…
朝食
8枚切りトースト
手作りプルーンジャム
コーヒー
プラム1個
昼食
豚バラとキャベツ、キノコの炒め物
きゅうりの中華漬け
納豆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/55/92e6a66fdfae0649d1b15612e48d5559.jpg?1563748217)
おやつ
南部せんべい1枚
夕食
豆腐に見えるキーウィ寒天ゼリー
野菜サラダ
海老のガーリック炒め
ズッキーニのチーズ焼き
白米70グラム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/e9/85bf264cde103ebc4580bccaceb2e7a5.jpg?1563748304)
寝る前にプリンを食べてしまった。
踏み台10分
橋本病である私は、昆布の摂取を控えるように言われています。
なので、もずく酢もダメだと思っていましたが、もずくの
ヨード量はかなり低いようなので、少しくらいなら食べても
問題ないらしいです。
海藻類が好きなので、もずくが食べられるのは嬉しい