足が攣るのはなぜだ
とTwitterで書いたら
マグネシウムとビタミンEと運動が足りないという助言をいただいた。
なるほど、と簡単に信じる。
「豆と海藻と魚ちゃうか」ということで
そういう晩ご飯にしてみた。成分量も真偽のほどもまったく不明。
さらに夫は不在。なぜだ、ちゃんと作ったのに!
ごはん
大根のお味噌汁
ぶりの照り焼き
大豆とひじきと人参とかしわとおあげの炊いたん
そして夕方に子供と公園で歩いてきましたよ。
トラックをぐるぐるぐるぐる回って、
そこらへんにいる少年との会話も楽しみました。
寒空のウォーキング、気持ちいいねえ。
毎日続ける気にはならないけどな…(´∀`)
とTwitterで書いたら
マグネシウムとビタミンEと運動が足りないという助言をいただいた。
なるほど、と簡単に信じる。
「豆と海藻と魚ちゃうか」ということで
そういう晩ご飯にしてみた。成分量も真偽のほどもまったく不明。
さらに夫は不在。なぜだ、ちゃんと作ったのに!
ごはん
大根のお味噌汁
ぶりの照り焼き
大豆とひじきと人参とかしわとおあげの炊いたん
そして夕方に子供と公園で歩いてきましたよ。
トラックをぐるぐるぐるぐる回って、
そこらへんにいる少年との会話も楽しみました。
寒空のウォーキング、気持ちいいねえ。
毎日続ける気にはならないけどな…(´∀`)
最近は、つったまま気にせず寝れるようになりました(怖っ)
運動不足、一番痛いところですね。
この仕事はずっと座りっぱなしだもん。
それはすごい!
その極意を身に付けたいですw
2011年は意識的に運動したいですが
なかなかスキル不足で時間が取れません
…というのは言い訳だなあw