体重が44kg前半まで落ちてしまったので、体組成を調べました。
筋肉だけが、落ちてました(泣)
食事は少ないなりにバランスよく、頑張って摂ってるけど、心に余裕がないと身体にも栄養がいかないみたいです。
そんな痩せかたはしたくないのに、動けなかったのと、筋トレサボってたのと…奈良は頑張りたいから、筋トレから復活。
動いて、食べる。
本日の整骨院
超音波 20分
酸素カプセル 60分
本日 . . . 本文を読む
4kg友の会も近い直太朗です、ヤバい勝手に減る…
今日は夜の勤務…のっぽのっぽのパン食べて頑張ります。
さて、ショックなニュースが飛び込んできました。以下、HPより抜粋。
「第2回加賀温泉マラソン大会中止について(お詫び)」
第１回加賀温泉郷マラソンとして、従来のコースを変更して新たに開催致しました当大会では、多大なご支援、ご協力をいただき誠にありがとうございました。
第１回大会の反省 . . . 本文を読む
「植物図鑑」読んでると、ほっこりする直太朗です、山菜も食べたくなる～♪
さて、午前中は事務所から晴れ間が見えるので、走りにいきたくてウズウズ(笑)
午後からは、走りに行こうかと健森へ…行ったら激しい雨が(;´д｀)
これは、休めと言うこと？
で、献血に行ってきました＼(^o^)／
献血したら、暫く身体がダルくて走れないから、足も休めて丁度いいかも。
体重が減ったので心配されたのと、逆に濃く . . . 本文を読む
朝御飯にたい焼きでも全く平気な直太朗です、あんこlove
今日は一日弓道のJr.層講習会の指導＼(^o^)／
足の痛みが再発しないといいなあ…と思いつつ、テーピングをして、朝御飯に鯛焼き食べてＧＯε=ε=┌( ^。^)┘
受講生が160人を越え、休憩もとれずトイレ行くのも忘れてました＿|￣|◯
昼御飯休憩は、食べたらすぐ自分の稽古…トイレより稽古(笑)
すぐに午後の部が始まり、3時間半 . . . 本文を読む
自分へのお土産に買った、揖斐茶と豆乳ドーナツでおやつタイムの直太朗です、ほっこり～♪
揖斐川マラソン走ってきました。
今回は、初フルのちかちゃんを、応援する意味もあったから、雨でもなんでもワクワクしますo(^o^)o
泊まったのは、去年と同じく健康広場。
今年もイビキが酷い人がいたのですが、はしっこでぐっすり眠れました。
6:00起床…朝のんびりできるのが魅力です
身体が冷えないのも有 . . . 本文を読む