船木選手に、感動again！

富士登山競走に行ったときの高速代が請求されて痛い直太朗です、鉄は熱いうちに打って（ΩДΩ）


さて、つぶやきにも書きましたが、西武の北海道物産展へ行きました。
長野オリンピック金メダリストの船木選手が来るときいて！
長野オリンピックは、結婚1年目…福井に帰ってきた年…。

彼は、現役にも関わらず、子供たちにスキーの道具を買うために、アップルパイのお店を始め、シーズンオフには全国の物産展で売り子をしているそうです。

なぜアップルパイかと言うと、彼の出身地余市が、国策で青森と並んで林檎を植えた町だから。
しかも、日本で一番最初に林檎が実ったのも余市だそうです。

パイ生地が軽くて、林檎も初めて食べる品種で、優しい甘さでした(*^-^*)


爽やかな笑顔の船木選手、パイを詰めてくれる手際も鮮やか。
待っている間に、「金メダル、持ってみる？」と渡してくれたり、握手や写真も快諾してくれました。

皆さん、ぜひアップルパイを買って下さいね～♪＼(^o^)／
　

夜まで仕事はバタバタ忙しかったけど、一日幸せでした(*^-^*)

そして、トレーニングを少しだけ変えてみました。


本日のトレーニング

ストレッチ　20分
ポールストレッチ　5分

ローワーバック22.3k 15回
アブドミナル 32.0k 15回×の2
トルソローテーション 18.0k 左右15回×2
ヒップアブダクション29.0k 15回
ヒップアダクション29.0k 15回
レッグプレス　63.0k 15回
レッグカール　22.5k 15回
レッグエクステンション　22.5k 15回
ニーアップ 15回×2
ハーフスクワット　20.0k 15回×2
フロントランジ 左右16回
ベントオーバーサイドレイズ　15回
デッドリフト　20.0k　15回
ダンベルフライ 　2.0k 15回

バランスボール　30分
からだほぐし 20分
Run　30分(傾斜、BU)
ストレッチ　10分