栄養たっぷり！簡単おからとお家で楽しくポップコーン♪

5月26日（月）

ここのところ夏日が続いていますね
梅雨入りも近いでしょうか？
そろそろ紫陽花も楽しめそうですね

「簡単おから」

おからは栄養満点
食物繊維や各種ビタミンやカルシウム、ミネラルなどいっぱい詰まった食材です

そんなおからを今日はウォックのスチームラックを使って炊きました。

材料を用意します。
みじん切りはスピーディーチョッパーを使えば手早く簡単ですよ。

調味料を入れ、細かく切ったおから以外の食材を入れます。




ラックの上にクッキングシートを敷き、おからをのせ
下で具を煮て ラックの上でおからを蒸します




１０分ほど加熱したら シートを外して

 

具の中におからを入れて混ぜて 出来上がり


こんなに簡単におからが作れたら 嬉しいですね



「ポップコーン」

ウォックを使って ポップコーンを作りました。 

底が１３センチの径で熱効率が良く、口は２８センチで広く、深さがあるので
ポップコーンがはじけるのにちょうど良いですよ～

できたらスーパーミックスボールにうつし 塩をふりなじませます。
お子さまと一緒に楽しんで作ってみてくださいね

 
完成～




これから梅雨に入ると食材の保存も心配になりますね
フクコホームパーティーズでは安心な食材の保存方法なども
皆様にお伝えしています

また、楽しみながら、カラダに良くエコにもつながるお料理も
覚える事ができますよ～

お近くの会場、スケジュール、お問い合わせは
こちらから…（フクコホームパーティーズ）

※スケジュールに記載されているメニューが変更する場合があります。