末げんでかま定食

今日は昼時に新橋にいる。
１３時なって、末げんに行く。
さすがにすいていた。
かま定食（親子丼）をいただく。
同行の氏も美味しいのに納得いただいたかな。

夜は、懇親会も無いのでまっすぐ帰宅。
これで、月火水と飲まずに帰宅。

あさ野で豆ごはん定食

最近、少し体重が落ちている。
この流れを大事にしたい。
ということで、あさ野に行く。
今日は、豆ごはん定食。
ご飯は少なめにしてもらった。
美味しくいただく。

夜は懇親会も無いのでまっすぐ帰宅。

いちじくでチキンカツランチ

昨日まで良い感じで体重も少し落ちている。
今日も維持したい。
ということで、お昼はいちじく。
いただいたのは、チキンカツランチ。
ご飯は少なめ。
お店の人から声をかけてもらえるようになったので、浸透している。
この調子だ。

夜は、遅くなったが、懇親会を無理に設定することも無く帰宅。
この感じが良い。

喜machiで鶏焼き、刺身二点盛、小鉢ランチ

午前中はアリススポーツクラブに行く。
今日はいつものメニューを軽めにして実施。
左肩が痛いのもだいぶ治ってきた。
もう少しだな。

お昼は、今日も喜machi。
いただいたのは、鶏焼き、刺身二点盛、小鉢ランチ。
健康的である。

喜machiできく芋と鶏団子のトマトソース煮、刺身二点盛、小鉢ランチ

午前中はアリススポーツクラブに行くも、マシンは止めておいた。
昨日は飲みすぎである。

お昼は、近所の喜machiに行く。
いただいたのは、オバンザイランチということで、きく芋と鶏団子のトマトソース煮、刺身二点盛、小鉢ランチである。
量も少な目でちょうど良かった。

一心で鶏の塩焼き定食

今日は天気が良い。
一心まで歩く。
いただいたのは、鶏の塩焼き定食。
ご飯を少なめにしてもらい、良かった。

夜は、早く帰ろうと思っていたのだが、仕事で少し遅くなる。
ついつい、職場の仲間と飲みに行ってしまった。
飲みすぎ。

すし源で板長おすすめ握り

今日も雨。
ビルの中の店に行く。
今日は、すし源。
いただいたのは、板長おすすめ握り。
何とはなしに乾いた感じだったのが嫌だな。

夜は、懇親会も無いのでまっすぐ帰宅。

かむげんでとろとろ湯葉ときのこのそば【温】

今日は雨。
ビルの中に行くこととする。
かむげん。
いただいたのは、とろとろ湯葉ときのこのそば【温】。
これなら健康的だろう。

夜は懇親会も無いのでまっすぐ帰宅。

あさ野で鯖味噌煮定食

今日はあさ野。
鯖味噌煮定食の日である。
美味しくいただいた。

夜は、２年目社員との懇親会。
元気なメンバーで、飲みすぎてしまう。
どうも体調はあまりよくないようだ。
飲んでいて、調子は良くない。
気分がよいはずだが、体調はもう一つ。
少し、酒量を減らすことが必要だ。

いちじくでチキンカツランチ

いつも通り、月曜日はいちじくに行く。
いただいたのは、チキンカツランチ。
ご飯の量を少なめにしてもらおうというのを忘れていつも通りいただく。
ご飯は食べすぎだな。

夜は、福岡時代の知り合いと懇親会。
飲めない人を相手に、残りの３人は良く飲むので、飲みすぎ。

さらしなで切り込み

午前中はアリススポーツクラブに行く。
今日は骨盤体操Q-renにも参加。
久しぶりの骨盤ゆらし。

お昼は、さらしなに行く。
少々暑いが、切り込みにした。
野菜中心で健康的。

オリエントスパゲティであさりの三種キノコ、キムチ、納豆、青ジソのスパゲティ

午前中は、アリススポーツクラブに行く。
２週ほど骨盤エクササイズができていない。
今日は、祝日で特別メニューで残念ながらない。
ということで３週間、骨盤エクササイズはできず。
明日の、骨盤体操Q-renには出席したい。

お昼は、オリエントスパゲティ。
あさりの三種キノコ、キムチ、納豆、青ジソのスパゲティをいただく。
単純なあさりスパゲティの方が良かったかな。

車屋別館でいろどり十穀御膳

今日は、アリススポーツクラブは休館。
仕方ないので、スポーツクラブは諦める。

お昼時は新宿にいた。
久しぶりに、車屋別館に行く。
いただいたのは、いろどり十穀御膳。
これも健康的。

福のからで弁当

午前中は、アリススポーツクラブに行く。
久しぶりだったので、軽めにしておいた。

お昼は、福のからで弁当を買う。
軽めにしておいた。

いちじくでチキンカツランチ

とりあえず、体調は回復したものと思う。
チキンカツでも大丈夫かなと思い、いちじくに行く。
いただいたのは、チキンカツランチ。
美味しくいただく。

さすがにお酒は早いと思うので、まっすぐ帰宅。