さぼてんのごちそう弁当

朝から、アリススポーツクラブに行く。
最近の定番、バイク１０分、マシン３セット、バイク２０分、サウナ１２分を行う。
その後整体に行く。
３周連続で行くが、右膝、右腰がだいぶ改善、今日は新たに右肩の痛みも改善。
赤岩聡さんという方が土曜日の担当だが、こんなに改善してくれるとはうれしい。

昼食は、さぼてんのごちそう弁当にしておいた。
食べすぎかな。