やはりアンチエイジングはテーマですね（笑）
お化粧品はもちろんですが、セルフマッサージ、そして食生活、水分、睡眠、すべてとっても大切です。血液を酸化させないように、酸化物は口に入れない！！揚げたてならば油はよいのですが、しばらくたったものはあまりよくありません。スナック菓子もNGですよ～。自分の口に入れるものが一つ一つの細胞になると思うと選ばないとな～と思います。
血液をきれいにしてくれるハーブティーは積極的取りたい飲み物です。
寝る1時間前の過ごし方もとても大事。いいホルモンを出すためにもゆったりと過ごし、こころとからだを緩めてください☆
そうは言っても私も12月は過密スケジュール。今日も分刻みスケジュールで、発表会の振り付けレッスンにも遅れてしまいました
帰宅してもやること満載・・・書籍インタビューの内容チェックもまだ半分も終わってない・・・それでもやっぱり仕事だけでは面白くない！明日は仕事の合間のお楽しみが満載の日♪いいリフレッシュといいお仕事をしようと思います
今日のフェイシャルマッサージレシピ
ホホバ５ｍｌローズヒップ５ｍｌ ネロリ１ フランキンセンス１
しっかりと保湿としわのばしをさせていただきました☆
肩甲骨周りをほぐさないとお顔もたるんでしまいます・・・・
肩甲骨周りは毎日動かしましょう！
皆さん、ワンクリックどうぞよろしくお願いします
にほんブログ村
