秋の花粉症の方も多いですが、風邪ひきさんも(^_^;)
自分でできる予防としてはティートリーでのうがいや手洗いなどですが、ハーブのチンキ剤もとてもお勧めです。ハーブティーとして飲む場合は水溶性のものだけしか摂取できないのですがチンキ剤にすることにより、より多くの成分を抽出することができるのです。紅茶などに入れてもおいしいですよ(*^_^*)
エキナセアは免疫力を高める効果があり、エルダーフラワーは粘液、呼吸器系に優れた効果を発揮します。気管支が弱い方にもお勧めです。発汗作用もあり、インフルエンザなどの感染予防にもなりますのでこれかからの季節は毎日取りたいですね。
これは去年のイギリスで撮影したエルダーフラワー。とてもいい香りでした＾。＾
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