体の緊張が強い感じがあったので、まずは心もゆるゆるのびのびと♪
だんだん日照時間も短くなり、気温も下がりつつあるので自律神経は崩れがちです。
少し体を動かすのもいいと思います。
とは言っても私はやりすぎか（笑）今週は渋谷にも行くので週に５回の予定です＾＾
今日の夜自分でマッサージをしようとオイルをブレンドして帰宅しました。
センテラオイルとホホバを半々に。
そして、レモングラス、カユプテ、スパイクラベンダー、グレープフルーツを４パーセント濃度でブレンド。
あまりに筋肉疲労が激しいので少し濃度高めブレンドです。
バスソルトには、ゆるゆるブレンドとして、ルークス、ローズアブソリュートをブレンド。早めにお風呂タイムにしようと思います♪
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