2008年4月12日（土）

5時半過ぎ、起床。　直ちに今日の朝食を買いに出かける。　昨日の失敗を繰り返さないためにも、一食分のみ購入する。　775 円なり。　6時過ぎ、朝食、そして薬。　7時前、横になる。

15時半前、起床。　今日の遅い昼食を買いに出る ．．． つもりだったが、夕食分まで買ってしまった。　夕食時にもう一度出かけるのが面倒になってしまったからである。　二食分で 1,165 円なり。
19時、夕食、そして薬。　またカロリーオーバーだ。　あれほど菓子パンはカロリーが高いから控えるようにしようと言っていたのに ．．．。　あらためて菓子パン、禁止！　といってる先からショックのあまりアイスを食べて、またカロリーを増やしてしまった。　悪循環だ。



23時前、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ チャーシュービーフン　329 kcal
・ カロリー de ゼロ　0 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ スニッカーズ　303 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ソイジョイ　136 kcal
・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ アイス　190 kcal

合計　1,714 kcal

今日の歩数　：　2,925 歩

今日の体重　：　67.4 kg