2008年4月28日（月）

5時、起床。　朝食、薬は飲まなかった。　9時半過ぎ、起床。　寝坊した。　起きて直ちにシャワーを浴びる。

10時過ぎ、家を出発。　途中、駅の構内でガムを買う。　これで口臭対策は出来た。　10時40分、病院到着。　ここからたっぷり2時間待ち。　先生に今の気分を聞かれた時、「特に悪くは無いです」と答えて、「本当に？」と聞き返されたとき、さすがに「待ち時間が長すぎて消耗しちまったよ」と言ってしまいそうになる。　診察そのものは3分程度で終わったと思う。　帰り際、傷病手当を先生に記入してもらうため、相談センタの窓口に寄る。　ところが今、昼休み中だからもう少し待ってくれとのこと。　スタッフも、交代で昼休みをとるなどして、客を待たせることの無いようにすれば良いのにと思う。　10分程度待って、やっと受付が可能に。　傷病手当を示すと「いつごろ欲しいですか？」と聞くので、次回の診察までに出来ていれば良いことを言うと、「もしかしたら次回の診察までに出来ていない可能性もありますが ．．．」と言うので、それでも構わない旨を告げる。　出来ないものを出来ると言われて、その時になって腹が立つなら、最初から出来ない可能性を示してくれた方が良い。　まあ別段、急ぐ書類でもないので、こっちからゴリ押しして、「絶対に次回までに！」等と言う必要も無いか。　診察料 1,290 円なり。　途中、薬局に寄って薬を処方してもらう。　薬代 2,880 円なり。

家に帰る前に、今日の昼食を買う。　753 円なり。　夕食は実家で摂るつもりなので昼食だけで良い。　ただ実家に帰るとカロリー計算が出来ないんだよな。　とりあえず口にしたものはここに書くが、見た目でカロリー高そうなものはなるべく避けるようにしよう。　14時過ぎ、帰還。

遅い昼食、薬は飲んでない。　15時、家を出て実家に向かう。　18時前、実家に到着。

18時過ぎ、夕食、そして薬。　その後はTVを観て過ごす。 Web巡回も少々。



23時半過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ フルーツジュース　93 kcal
・ ガム　29 kcal
・ ハムマヨサンド　395 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　100 kcal
・ ごはん （茶碗一杯）
・ きんぴらごぼう （少々）
・ レタス （2枚）
・ 豚肉細切りロースかつフライ （5切れ）
・ ういろう （2切れ）

合計　945 kcal ＋α

今日の歩数　：　6,264 歩

今日の体重　：　65.5 kg