戦い終わって日が暮れて夢は戦地を駆け巡る。

さて、つくばが終わってもうすぐ1週間。なんて早いのかしら、月日の経つのは。

なにが、どう反省すべきところなのかとあれから、ぐるぐると考えておりますが、結局の所、めりはりのある練習ができなかったのが、一番の原因かと。たまにご一緒する、髭さんmimiさんご夫婦にも、ランナーズにも書いてあることですが、同じペースでダラダラと距離を踏むだけじゃぁ、月間距離を増やしてもダメなんだよね。

たまに、坂道ダッシュを入れたりインターバルを入れたり。あるいはスクワット等筋トレしたり。それに加えて、ロング走なんだよなぁ・・・。分かっちゃいるけど、これが出来ない！！！ただ走るだけじゃぁ、伸びないんだなぁ。

この前のレースでダンナと折り返しですれ違った時に、「随分ちんたら走っているなぁと、思った」と言われたけど、ハーフの時は一応、5ｋを23分くらいで走っているから、それを基準に考えると遅いって事だけど、果たしてフルでそのペースで何処までいけたのか。抑えて走った事は間違いないけれどね～～。でも、あと3分は縮んだかなとか、イロイロ思うわけで。

これはもう何度もレースに出ていろんなケースを体験してみるしかないんだろうな。今からリベンジでイロイロと考えています。

でも、その前に。右の足裏（親指の筋？）が痛くて歩くのもちょっと・・なので、もう少し休もうかな。無理すれば走れるけど、ダンナみたいに無理してオオゴトにならないようにしなきゃぁ・・。

夢は戦地を駆け巡っております。