そして、走った後は。

カボチャのパウンドケーキです。ハロウィンにちなんで。

トレッドミルって難しい。

最近、ランネタ多し。タイトルはしばらくこのままでよいかも（笑）

今日も雨のため、市民体育館のトレーニングルームに行っちゃいました。
9時過ぎと早めの時間だったせいか、そこそこ空いていてミルも使いたい放題。

ミルは今までにいい思いが無いので、今日はケータイのイヤホンを装備で
飽きないようにココロして、掛かりました。
10ｋ/ｋｍで入って、体が温まってきたら、11ｋ/ｋｍまで上げて。
谷川真理さんに言われた「骨盤から足をだす」ってのを意識して。

そのせいか、飽きずに60分走れました～。しかし、外と違って風がないので汗が
だらだらと・・。当然なんだけど、ミルって機械だからスピードの臨機応変さが
無い・・んだよね。ちょっといい感じでビルドアップしたら、ベルト部分より
足が前に出ちゃって危ないし、手が前の手すりにぶつかっちゃうし（腕振りできないじゃん！！）　汗拭いたら、走るスピードが落ちるから置いて行かれるし。

でも、程よい疲労感。今度空いていたら、もう少し長い時間走ってみようかな？