友人が素敵なものを送ってくれました。
奇跡の「きくち体操」という本と
化学添加物が一切入ってない、こだわりの入浴剤。
筋肉を動かして脳と繋げるという発想には
目からウロコ。
Ｋさん、今の私にピッタリの本です。
足首回し、手や足のグー、チョキの筋肉運動、
さっそくやってます。
家にいながらいつでも出来るのが嬉しい。
ありがとうございます。
↓アイが醤油差しを舐めるようになったので、
塩分とカルシュームを補うために
瀬戸内産の”食べる小魚”を買いました。
↓アイが目玉を齧り、残った残骸を私が食べます。
↓昨日のブランチと夕ご飯。
台風が接近してますねぇ。
今日の羽田着の飛行機で妹が上京する予定なので
強風が心配です。
無事に着陸出来ますように。
ストレッチして血の巡りが良くなると、
頭脳はもちろん、手足の動きも良くなりますから～。
目玉啄むあんずさんチの鳥ちゃん達が、
ウチでは想像出来ず、不思議な気がしますぅ。
私の独り食、有り合せ食ばかりにしてるけど、これから何を作ろうかな～？
台風、どうんな感じですか～？
どうぞくれぐれもお気をつけ下さいねぇ。
台風接近中で雨風が強まっています。
あちこちで被害が出てるようですね。
早く通過してくれますように。
食わず嫌いの私、体操もそのひとつでしたが
この本を読んで新しい発見でした。
身体を動かすことの大切さ、それもスポーツで
なくていい、意識して筋肉を動かすだけでいい、
という点が不精な私にピッタリ。
毎日続けようと思います。
妹と甥が昨夜遊びにきてくれ、一緒にご飯を食べました。
今日の午後静岡に移動し、静岡で赤ちゃんを連れた
姪と合流。
明日の午後姪と一緒にまた我が家に立ち寄る予定です。
台風の行方が気になります。
足首や手先を動かすのは脳にも良いそうですね。
この年になると、少しずつガタが出てきたなと思います。寝ころんだままでも出来る足揚げとか、腰を浮かしたりとかやってます。
インコちゃんも好みの食べ物って違うのですね。
醤油差しの塩分がわかるのが凄い。
妹さん、無事に上京出来て良かったですね。
あんずさんに会われて一安心なさったことでしょう。
ニュースではお昼頃台風が関東方面へと言っていましたが、心配ですね。
台風一過で午前中の雨嵐が嘘のよう。
太陽が出ています。
さっそく洗濯して干したところ。
新幹線が動き出したので、
妹も無事静岡のホテルにチェックイン出来たようです。
これから婿殿の一家と会食の予定とか。
明日は娘と孫を伴って、また我が家へ、
夕方に兄のところへ移動し、宿泊。
次の日は横浜のホテル泊。
赤ちゃん連れなので荷物が大変そう。
リハビリを兼ねて毎日、手と足のグー、チョキを熱心にやってます。
足を投げ出したり、寝転んだまま出来るのがいいです。
醤油差しを舐めるのは、匂いに釣られてかしらね。
塩分の匂いがするのかな？