筋トレ

プロを練習場で見て、特に若い人達（学生を含めて）はほぼ全員が筋肉の付いた良い体格をしている。所謂、筋トレを十分にしているのだろう。逆に中堅のプロは、大きい人、小さい人、太ったり痩せたり、筋トレの取り入れ方がまちまちな感じ。その当時、パワーがあまり無くても、技術だけで上位に行けたのだろう。

外国プロによって、プロとして上位に行くにはパワーも必要という事が明確になり、若い人中心にきちっとした筋トレがなされている事が見て取れた。
自分も少しは筋トレをして・・・と思うが、無理のないプログラムを組んで、とは行かないし、適当にやると故障の原因となり、故障した場合の回復に長い時間が掛かってしまう。

ところで、昨日、一昨日は植木作業をした。松の木とまきの木、１枝で２０分、３０分と剪定作業に掛かってしまうので、各１本でゴミ処理も含めて、ほぼ一日作業に掛かるので２７日はあまり激しい動きは無かった。２８日は雑木を６，７本処理したので、移動と昇り降りがある。
そして、２９日の朝には結構な筋肉痛になっていたのである。ハサミを使うので、握力は結構使っているので、上腕が疲れるのは良く判るが、ふくらはぎや背筋が疲れるのは何か良く判らない。
低いとは言え、落下すると怪我をする程度の高さで長い時間作業する事は、バランスを取る為に意識はしていなくとも、色々な筋肉を使っているのかも知れない。インナーマッスルの筋トレになっているとすれば、ゴルフに対する好影響と実益があり、実に好都合である。