体重＆体脂肪がどれだけ減るかを量ってみます②

体重の変化ですが、前回の測定からちょうど一週間経ち、


体重は・・・１．８キロ減
体脂肪率は、０．５％減りました。

う～ん、最近は睡眠時間が３～５時間だし、自転車通勤だし、気をどうしても
使うからでしょうね。

昼間はここ４日間、ずっとファミレスでハンバーグの定食なんですけどね。

痩せそうです。これにノルマが加わると、もっと痩せるんでしょうね。