膝下に使ってない高反発の枕置いて寝たら
翌朝、腰の痛みがほとんどなかった。
これは驚き。
その翌日も同じように膝からふくらはぎに当たるような位置に枕を置いて寝たらやっぱり腰は痛くならない！
なぜ？？
枕では少し短いからボルスター買おうかな😌
モチモチ肌感触の。
シングルベッドの横幅に合うくらいのあるかな〜
ボルスター買うまでは、足元枕は欠かせない。
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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