わかっていはいたけど、グループレッスンでがんばり過ぎて腰を痛めてしまった…
やはり、そらす系はダメだな〜
どうして平気な人は平気なんだろ…
今回は前ほどひどくないから次回の日曜日のレッスンは受けられそうだけど痛い。
今日で3日目。ひどくはなってないけどあまり良くもなってない。
前屈する時は慎重にしないと痛む感じ。
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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