食事改善企画:5

あすけんで

食事の記録をつけてみることにしました。

きっかけは、

大きな吹き出物

でも

振り返れば

膝痛めたり

腰痛めたりするのも

栄養のバランスが悪いって事も

考えられる

血液検査の結果は問題ないけど

たしかにわたしの食事は変。

献立なんてない

単品物ばかり。

ご飯やパンを食べることは滅多になし。

オールブランやフルーツグラノーラ、オートミールばかり。

主食が黄な粉だったりすることもあるし。

アメを１週間で２００ｇくらい

食べてしまうような日々。

改善しよう