11月28日朝エサ

今朝は焼魚、ホウレンソウおひたし、ジャガイモとタマネギの味噌汁、減塩海苔佃煮、427kcal。
今日の焼魚は、何だか焼きがユルい感じ。レアとまでは言わんまでも、ミディアムくらいの焼き具合。肉はレアが好きなわしですが、魚はウェルダンで夜露詩句したいです。味噌汁のジャガイモとタマネギも、微妙にシャリ感の残るミディアム風の仕上がり。墨東の芸風やろか？そしていずれも減塩薄味。海苔佃煮も減塩。てことは当然オカズ不足なわし。どーするのってんで今日はいしながいしえりさんの尾道土産である広島菜ちりめんを動員。とても美味しゅうございました。
「☆1.5～っ！」
ほぼちりめんに。

【オペから３週間】
朝起きたらヤバイほどの疲労感＆筋肉痛。昨日の外出の後遺症でしょう。今日のリハは辛そうっす。先が思いやられるわい。