最近、出張が多く 家に帰っても疲れきり 散歩・運動も何もしてなかった。
疲れているのに 眠りが浅く 熟睡できない。
よ~し!今日はプールに行こうと決心して 昼前 家を出た!
まず始めに 体を解すため 自転車漕ぎ 一時間位からだを動かしたら
汗が噴き出した。 体の毒素が抜けていく感じがしていく。
その後 プールに入り ひと泳ぎ 冷たい水は 体に沁み込んで行く。
約3時間 体を動かした。 健康の基本は運動にありと言われるが久し振りに
実感した。 やるかやらないか自分の意思のみである。
健康はお金より 大事なもの! 運動後の爽快感はたまらない。
これからも 機会を見つけて 運動したいものだ・・・・
疲れているのに 眠りが浅く 熟睡できない。
よ~し!今日はプールに行こうと決心して 昼前 家を出た!
まず始めに 体を解すため 自転車漕ぎ 一時間位からだを動かしたら
汗が噴き出した。 体の毒素が抜けていく感じがしていく。
その後 プールに入り ひと泳ぎ 冷たい水は 体に沁み込んで行く。
約3時間 体を動かした。 健康の基本は運動にありと言われるが久し振りに
実感した。 やるかやらないか自分の意思のみである。
健康はお金より 大事なもの! 運動後の爽快感はたまらない。
これからも 機会を見つけて 運動したいものだ・・・・