きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
ゴースト血管という言葉がわかったので どうすれば防ぐことができるのか。
それが一番知りたいですよね。
簡単です。
ゴースト血管の原因となりえる 生活習慣の改善です。
糖質の過剰摂取をやめましょう。食いすぎるな！ということです。
高血圧にならないようにしましょう。
これも肥満を改善すれば 血圧はある程度下がります。
運動不足にならないように 軽い運動しましょう。
睡眠不足に気を付けましょう。
さて 軽い運動・・・なにすればいいのかな？
スキップですって。
ふくらはぎの筋肉を動かす スキップ
全身の血流改善に簡単で効果的な運動です。
血流が上がれば 毛細血管が漏れにくくなって ゴースト血管を防ぐそうです。
スキップ・・・ねぇ
朝昼版 それぞれ20回ずつくらいで いいそうです。
簡単 簡単・・・・
やってみたら 子供の頃のようには できませんでした。
軽やかには程遠い ドッタ ドッタ ドッタ 
出来る方は頑張ってください。
ゴースト血管の予防になる物質として
ケイヒ シナモン ルイボスティ などがあるそうです。
そういえば ドラッグわちのおすすめ化粧品
ベネフィークシリーズの スキンケアには ケイヒが入っていて
毛細血管からの漏れを防いで ハリ 弾力を高める！
と言ってました。
もっと簡単なのは コレ！
クロレラエキスがいいようです。
クロレラエキスと言ったら いいのがありますよ。
ご相談ください。
