きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です
朝から一日中の雨 夕方になったら 気温が急降下
洋服で上手に調節しましょう
寒暖差が大きいと 寒暖差疲労 とか があるようです
自律神経を整えるには
規則正しい生活
バランスの良い食事
軽い運動
いつも言ってる健康の基本を守るのが大事
でも
そういう時は漢方薬とか 自然薬に頼りましょう
些細なことでイライラしたり
なんか不安感があったり
眠りたいのに 眠れない・・・
等々 心当たりのある方 お気軽にご相談ください
私の場合は
これで 自律神経が整います
ウソです
甘いものの摂りすぎはいけませんよ
でも
私はこれは こころの栄養だと思ってます 
都合の良い解釈だごどぅ 笑
