きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
昨日に引き続き 骨粗鬆症の話です。
骨粗鬆って難しい漢字ですね。
１位 奈良県
２位 沖縄県
３位 香川県
奈良県はカルシウム摂取量がとても多いそうです。
海がないのに？
魚を生でなくて 保存のきく干物や塩漬けなどを多く食べるため～
干物にしたほうが カルシウムもビタミンＤも含有量が増えます。
シイタケより 干しシイタケ です。
沖縄県は？
日差しが強く 紫外線量が多いので ビタミンＤの体内合成がおおいから～
どちらも チコチャンふうに言ってみた。
そのほか ビタミンＤには こういう働きがあるんじゃないかと言われています。
血中のビタミンＤ量が多いと がんのリスクが低下する。
（国立がん研究センター ２０１８年 多目的コホート研究）
血中ビタミンＤ濃度が上昇すると がんの発症リスクが 最大で２５％低下する。
だそうです。
その他の研究では
肺結核症に 高容量ビタミンＤ補助薬は有効
アルツハイマー病にビタミンＤ不足が関連してるのではないか。
ビタミンＤの摂取が パーキンソン病の症状を安定させる。
うつ病治療に ビタミンＤ投与は有効
とか とか。
要するに 私たちの体は 栄養のバランスがとれていれば
自然治癒力が働くのよね～
ビタミンＤだけ摂っても ダメですよ～
ビタミンＤの話 明日へ続きます。
だいぶ詳しくなったな。わ た し 
バランスの取れた 栄養保健食品と言ったら バイオリンクがあるじゃないか。
