きれいと 元気のお手伝い 元気ステーション ドラッグわちのブログ担当の和智です。
日曜日でなくても いつも ゆる～～～～い 和智です。
それが健康の秘訣ですよ。
カリカリしない。
いつも笑顔で
気にしないこと。
心がけております。 まだまだ 修行中ですけど。
人間には ご存じでしょうが 交感神経と副交感神経があります。
イライラしたとき 交感神経優位
リラックスしたとき 副交感神経が優位
簡単にリラックスする方法
まずその場で出来る 深い呼吸
ゆっくり口から息を吐いてみてください。
もう出ませんか？
吐き切れば 自然と入ります。
すう時は 鼻からね。
あとは・・・ 半身浴がおすすめです。
孫の入院の付き添いで しばらくぶりに読んだ 免疫力の話
阿保先生の本からでした。
今日 孫は退院しましたが 盲腸でした。
今回は抗生物質で抑えるようになりましたけど
夏休みとかにきるのかなぁ・・・
よく食べる子なので おなかが痛い・・・
食べ過ぎだ！とおもっていたら あらまぁ。
今は幼稚園生から あるそうです。
おなかが痛い！と 言ったら
軽くおなかを押してみるといいですよ。
先生の触診を見てて思ったことです。
今日は お客様からうれしいお話したくさん聞けました。
徐々にご紹介しますね。
