この私が 「源液」で プチ断食
無事終了いたしました。
夕べ仕事が終わってから 自宅で お茶。
ご褒美にと 主人からのおせんべい1枚
喜んでいただきましたよ。味わっていただきました。
あんまり きっちり 考えないほうが できると思います。
と いつだって あんまり考えていない ブログ担当の和智です。
昨日の夜の体重は？
結局 始まる前より 2.5キロ減りました。
お腹が引っ込んだのがうれしかったですね、 それでも 出てますが・・・
水分の代謝だけだったら 一日断食しただけでも 体感できると思います。
3日というのは・・・腸の上皮細胞の生まれ変わりが約１日 胃が約3日だからでしょうか。
体調は・・・特にどうということなく 通常営業？
一番食べたかったのは3日目の夕方
焼き鳥屋さんの においがとっても・・・・いい～におい。
夕べは眠くて お茶飲む前も うたたね状態。
お風呂入って ９時半頃 寝てしまいました。
目が覚めたのは 午前3時半 十分眠った・・・
でも それから 朝6時までしっかり 眠りました。
あ～ 良く寝た。眠れた。普段も眠れない日は・・・・あまりないですけどね。
さて
ココからが問題ですね。
とりあえず おやつを食べなくても大丈夫だったことがわかりました。
買わないことにしましょ。
だいたい 甘いものを食べるから ソレを燃やすためにビタミンミネラルが 使われてしまって
肝心なところが足りなくて また 食べろ！食べろ！の指令が出て
きちんとビタミン・ミネラルが 満ち足りていれば 過食はとまるのだと 思います。
だから バイオリンク なのでしょうか。
そして ミネラルが豊富な わたなべオイスター
この組み合わせ 私は好きです。
