植えたばかりの花にはいい雨でした。
さて もうお食事済みましたか？
食事とは・・・
人に良い事と書きます。
大丈夫ですか？
人に良い事ですよ。
体に良くない食べ物 食べてませんか？
一日 ３度のバランスのとれた食事が
健康を守り 病気を治します！
食事のバランスの基本は
５：２：１
だそうです。
１は体を作るお魚 お肉 卵など
２は体の調子を整える 野菜 きのこ 海藻など
５はご飯 麺類 パン ラーメンなどのエネルギー源
へー 意外としっかり ご飯を食べたほうがいいんだ。
肉とかが摂りすぎの方
多いんじゃありません。
