健康シリーズ 「健口体操」のご紹介③

健口体操1・2・3　　「だ液マッサージ」をご紹介　

　「健口体操」を続けるために　　

　好きな音楽やリズムに合わせて楽しみながら行う

　朝の洗面時に鏡を見ながら行えば週刊化しやすくなる

 

 (一世出版　介護予防シリーズ 健口体操１・2・3　より引用)　

　健康寿命を長くするために、楽しみながら美味しい食事をすることですね

毎日の生活の中に「健口体操」を上手に取り入れてみては、いかがですか

次回は「ロコモ」を勉強して、ご紹介しますね。(事務局より)