健康シリーズ 「健口体操」のご紹介

いきいき「スマート・シニア」を目指して健康なシニアライフのためにお役立ち情報を紹介します

　 　今日からさっそく1・2・3！の“健口体操”を始めましょう　    

　“健口体操”は①顔面体操②舌体操③だ液線マッサージの3種類の動作によって、顔や舌の筋肉・神経を刺激し

　　鈍くなってしまった口や舌の動きをなめらかにして、だ液を出やすくするそうです。

　まず今回は①顔面体操を紹介します。

　

　　[一世出版　介護予防シリーズ 健口体操１・2・3　より引用]

 　 e-ヘルスネット(厚生省労働省)　口腔ケアについて

　http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-08-003.html