朝夜パッパ、昼ガッツリ！

おはようございます♪

いやぁ、いい天気になりましたネ。


今朝は午前６時半に起床。


そうです、水元公園へ今年一発目のジョギングに行ってきたんダ。


朝陽が綺麗だったなぁ～。


昨年から始めた早朝ジョギング、これをやると一日が健康的に感じるんだナ。


また暇を見つけては、走り続けようと思うのでした。


さて、話は変わって。。。


昨日は寒い一日でした。


日中の気温が５℃・・


あの雨の中、朝から川口にある『ダイヤモンドシティ・キャラ』へお出掛け。


目的は、やっぱりＳＡＬＥでしょ♪





ジャケット、シャツ、パンツ、ベルトと衝動買いしちゃいました。


僕が最近気に入っているのが、コムサイズムとＴＫ（タケオ　キクチ）。


コムサのパンツは、僕のサイズにジャストフィットしていて好きなんダ。


他所のパンツだと、腿がパツパツで・・　（←腿が太いみたい。。。）


シャツはすべてＴＫ。


ここの和柄シリーズにハマッているんですよねぇ～。


仕事柄、スーツなどを着ることがほとんど無いので、こういった服が僕の仕事着（外仕様）になります。


仕事場では、勿論ジャージが一番！


ユニクロじゃありませんヨ、プーマやアディダスですからネ、念のため。。。


昼食に入ったお店が、亀有のアリオにもある『野の葡萄』。


ここ、和食系ビュッフェスタイルのレストランでして、素材の美味さを活かした料理が多いんですヨ。



豆好きな僕♪


鳥の唐揚は、僕のベストおかずNo.１！


ハッキリ言って、これだけで満腹になってしまった。。。


昼は大人１，６００円・夜は２，４００円ですから、昼がお薦めかも。


僕は普段、朝と夜は適当な量で、昼はガッツリと食べる派なんだけど、これはダイエットには良くないそうです。


やはりよく言われることですが、３食バランス良く食べるのがイイらしい。


一昨年～昨年にかけて減量に成功した僕は、現在も体重はキープしたまま。


落ち着いたんですネ、きっと。


ツンさんコメントによると、なにやら３人でダイエット・クラブを結成したとか？！


目標を持つことは素晴らしいゾ！


ただ、シッカリとバランスの取れた食事は欠かさないでくださいヨ。


偏食や極度のダイエットは、かえって身体に悪いですからネ。


長い時間をかけて努力することが大切です！（←経験者談）


さぁ、今日もマヨＤＡＹだ！

◆午後１時５０分～　『かんたんステップ』

◆午後３時２５分～　『オリジナルエアロ７０』


そしてエアロ７０後、発表会（エアロ）に関する説明＆メンバー最終受付をするそうですので、希望者はフロアに残ってくださいネ。


昨日も要旨を紹介しましたが、日曜日午後７時からのスタジオ練習に出れるかがポイントになりそうです。


３月２５日まで、最初で最後の取り組みです！


是非、よ～く考えてみて下さいネ。


では、今日もいい日でありますように♪