数日空いてしまいましたが。。。
喉に良い飲み物、最終回です。
今回の記事はあくまでも『私の場合』ですので、
ご承知おきくださいませませ。
喉に良い飲み物・・・ずばり、お水です。
人は「〇〇に良い△△」と言われると、
高価なものや特別なものを期待すると思いますが、
お水が一番です。
シンプル is ベスト。
な～んだ、と思ったでしょ？
でもね、飲み方が大事なのですよ。
５分ごとに一口。
・・・これがなかなか大変です。
歌っている時には、３分ごとに一口。
・・・これはもっと大変です。
が、音声外科医から頂いたアドバイス。
１曲歌ったら、必ずお水を飲む
・・・こう考えると、ちょっとできそうな気がします。
歩いている時は、信号で立ち止まったら一口。
駅のホームで待っている間に一口。
隣の駅に着くまでに一口。
・・・飲むタイミングはたくさんあります。
１５分経つ前に、何が何でも一口。
コップ１杯の水を、一度にではなく、
分割して１時間で飲みきる。
開演前に、一口。休憩中に、一口。
客席にいる間は、飴玉を口の中に。
お水が飲めない時は、飴やガムを効果的に利用して、
自分の唾液を利用して喉を潤します。
本番中に、実は飴を舐めてたりしてましたよ、私。
ちなみに。
甘くない炭酸水に、最近はまっています。
それから、
氷が入った冷たい水は、たまにしか飲みません。
ウーロン茶は苦手です。
お水の代用品として麦茶を飲む時も多いです。
カフェインやミネラルの入っているものは、考えながら飲みます。
コーヒーもアルコールも、頭を使って楽しみながらいただきます。
。。。。これが私のやり方。
