今日はまどかずに突然お誘いを受け、岩盤浴に行って来たよ
場所は、東松山にある蔵の湯。きれいな所だったし、広いから
他の店舗よりも施設が充実してて、なかなか良かった
エステもサロンでやるより低料金でできるよ。
浴衣のみ着用し、暖かい石の床に寝っころがって数分で大汗。
気持ち良いよ
デトックスって感じ。
岩盤浴のほかには、電気風呂とかあったな。
お湯に入ると壁から電気がビリビリ！！痛かったなー。
露天風呂も気持ちよかったー。漢方のお風呂とか。
いかにも「薬」って感じの匂いのするお湯で。
体内にも肌にも良さそうだよね
ウケたのが、まどかずと身体洗ってる時で、
彼女の目の下がなんか青くなっとる言うから、私が「スリラーじゃ～ん（笑）」
って言ったら、突然立ち上がってスリラーを踊りだした！
素っ裸で！
まだマイケル来日の熱が冷めない二人。
↑HPにのってた写真
）熱も持ってる気がする～。（涙）
またジム通い始めるぞ！
近所にあるコナミスポーツクラブに久～しぶりに行って来たよ。
初日からかなり張り切って、ボディーコンバットでしょ、
ボディーヒーリングでしょ、ボディーステップでしょ、３つのスタジオ
プログラムに参加しちゃったよ。その後はマシンで筋トレもした！
一番楽しかったのは、ボディコンバットだったかな。
格闘技の動きの入ったエアロビ？？エアロビとはぜんぜん違うけど、
音楽に合わせてパンチしたりキックしたり、か～なり楽しいっす！！
みんな気合入りまくりだし。最初「この集団一体ナニ？・・」と思った
けどすぐ慣れました。インストラクターのGさんも前よりさらに
パワーアップしてたなぁ。
「アチョ～～ッ！！」
「ボディーコンバットってどうしてこんなに楽しいんだろう～～ッ！！」
って叫んでた。
痩せたいならやっぱり筋トレの方こそ最初は頑張ってやった方が
効果が出るらしい。筋肉が脂肪を燃やすんだもんね。
そうかぁ、スタジオプログラムの方が楽しいけどマシンもやるかっ。
初日はとりあえず、太ももの裏に効くのをやったよ。
あ～すらっと引き締まったボディーが欲しいものだわっ。
てか、夏までに絶対に頑張るからね！エイエイオーーーーーッ！
あと、また気になりだしたのが、「アウェークニングヨガ」というもの。
これはヨガにダンスとか格闘技の動きが含まれているものらしい。
う～わっ、めっちゃ楽しそうやんけ。
し か も、
これを考案・指導しているのはあのユーコ・スミダ・ジャクソンさん！！
彼女は昔マイケルのツアーでバックダンサーをやっていた日本人。
マイケルとユーコ・スミダさん
このレッスンに行けば彼女とも会えるのかぁ～。
なんかそれスゴいなぁ、初めて見た時からなんてカッコよくてステキ
な女性なんだと思ったものだ。
コンサートに行って最初彼女が出てきた時、一瞬日本人とは
思えない程のセクシーオーラを放っていたよ！
だからいつか行って見て彼女のクラス体験したいな、どんな人なんだろう？
よくこんな姿勢でキープできるよねぇ。
また話が急に移って（ゴメン）、ユーコ・スミダさんのネタ書いたから
今度は少しそれ繋がり（？）でシャーネット・ハードについて。
彼女はマイケルやジャネットのバックダンサー＆振り付け師です。
今夜、ダウンタウンの「Hey×3」にアムロが出て新曲歌ってたね、
今度の新曲、シャーネットが振り付けするって言ってたよなぁ確か。
ってことはアレがそうだったの？てか、きっとそうだ。
あれはシャーネットのフリだっ！さすが、いい感じなフリでしたねぇ。
っていう名前の日焼け止めを買ったよ。
今まで使っていたパックスナチュロンの日焼け止めが切れたので、
今回はネットで色々物色した結果これをゲッツ～。
パックスナチュロンのUVクリームより伸びが良くて付けやすい。
けど、乾くのが早い気がするぞ？だから早く伸ばさないとねっ！
もちろん、成分的にも肌にやさしくって良いもん見つけたな～
強い成分のメイク落とし（お肌に悪い！）を使わなくても、
石鹸で簡単に落とせるのが良い！紫外線吸収剤を使わずに、
紫外線散乱剤（酸化チタン）が日焼けを防いでくれるらしい。
エコレア 肌にやさしい日焼け止め
容量：30ml SPF15PA＋＋
通常価格：1,260円（会員価格：1200円）
【全成分】水, 酸化チタン（紫外線散乱剤）, BG（保湿剤）
ホホバ種子油、グリセリン、※１ペンチレングリコール（溶剤△）
シリカ（吸着剤？）、スクワラン, ステアリン酸（乳化剤）
※２水添レシチン（乳化剤・要注意）、キサンタンガム（保湿性）
水酸化K（ph調整剤）, パーム油、グリチルリチン酸２K（消炎剤）
トコフェロール（ビタミンE）、アルニカエキス, オトギリソウエキス
マロニエエキス, セイヨウキズタエキス、ハマメリスエキス
ブドウ葉エキス, 酸化鉄（顔料）
※１「化粧品成分辞典」によると△マークな成分。
※２水添レシチンには合成のものと植物性のものがあって、
これはどちらなのか不明なので要注意ということで。
他にもサンプルがこんなに同封されていてラッキ～
洗顔パウダーでしょ、歯磨き粉でしょ、あと石鹸が２つも～
↑サンプルたち
以前までは普段用のファンデーションとして、ははぎくを使用
していたんだけど、今回それを全部使い切ってしまったから
（かなりもった）新しいファンデを買ったよ。
因みに、私にとって「普段用」のファンデーションの条件は、
成分良好であり、肌に負担をかけない物であること。
具体的に、合成界面活性剤、合成ポリマー、紫外線吸収剤、
防腐剤等の成分が極力使われていないもの。
あんまり付けた仕上がりが綺麗じゃなくても、そこは妥協してる。
５年後、１０年後の自分の肌の事を考えてあげると
それぐらいは我慢しなきゃいけないのかなと。
で、見つけたコレ。見た目がビミョーにキモい。
透明な美容液の中にファンデの色味のツブツブ状カプセルが
入っている様。
私はこれを１プッシュ、まずは手のひらに出して、ツブツブを
しっかり指で擦り合わせて潰してから顔につけるよ。
付けてみた感じは、とにかく薄付き。初日はこれじゃあ肌の
粗が隠れてくれないと思って上からパウダーファンデーションを
塗ってしまったよ・・。
でもね、後日試しにこのリキッドと普段使っているほとんど色味の
無いルースパウダーだけ付けて会社に行ってみて、
鏡見たら思ったよりカバーされてた。
結局、あくまで普段使いとしてこれを使うなら充分！という結末。
（会社にそこまで綺麗にして行こうと思ってないし・・。）
色はAmberをチョイスしたんだけど、これがまた私にぴったり！！
ここから通販で買ったから、色が合うか心配だったけどね。
寧ろ、今まで買ったファンデで一番自分に合う色だった！
ツヤも出て、ナチュラルな感じが好きな人は良いと思う。
毛穴はまぁまぁ隠してくれるかな。あとすっごい潤う。
でもこれからの暑い季節、汗に弱いのではないかと少々不安。
なかなか気に入ってるよん。
今のところリピートする予定。
しかし、お値段がちょっと高い・・・。
成分
水・ポリメタクリル酸グリセリル（化粧崩れを防ぐ皮膜形成剤）
グリセリン・コンドルスクリスプエキス（肌を柔軟にする植物由来成分）
窒化ホウ素（ファンデの基剤）・ヒアルロン酸・海藻
リン酸アスコルビルＭｇ（油性ビタミンＣ誘導体）・スクワラン
フィトナジオン（ビタミンＫ）・ユビキノン（ＣｏＱ１０）
ステアリン酸（合成の乳化剤）・カミツレ花エキス
セイヨウシロヤナギ樹皮エキス・トウキセンカエキス
バニラタヒテンシス果実エキス・アーモンドエキス・アロエベラ葉エキス
カンテン・マイカ・酸化鉄・酸化チタン
原産国：アメリカ 30ml 6930円（国内正規販売価格・送料込み）
全１８色 使用期限あり
コエンザイムQ１０って何気に初めてなんだよね。ちょっと期待。
フランスに留学中のめりとチャットしたっ！
彼女リオンに住んでるからパリまでは遠いかなと思って
この前パリに旅行に行くって伝えずに行ったんだけど、
実は最近パリにいるとのこと。・・ってことは会えたんじゃ～ん！！
くぅ～～とっても残念！！
会いたかったし、どっか連れてって
もらいたかったなぁ・・。しょうがないかぁ。
彼女頑張ってるみたい。あと年下の彼氏ができたらしい、いいネ！
もちろんフランス人。
昨日買った化粧品の紹介
久邇香水本舗 荒れ性用花梨の化粧水
元宮内庁御用達の香水職人が、手荒れの酷い家族の為に
花梨の種で作った化粧水なのだそう。
テクスチャー、少～しだけとろみがある気がして、つけると
とっても潤う！肌がモチモチ。量もそんなに必要なさそう
なので、コスパも良さそう。香りは、ほんのり花梨かな？
（花梨の香りよく知らないんだけどね）
あ～なんでもっと早く買わなかったんだぁ。
成分もすばらしい。↓
全成分
クインズシードエキス・アルコール・水酸化カリウム・グリセリン
余計な添加物、いっさい入ってない。
こういう肌本来が持つ自然治癒力や保護力を発揮させて
くれそうな化粧水がベストだと思う。
か～なりオススメ！
ザ・ボディショップ ボディバター ST（ストロベリー）
これ、前から欲しかったの！やっと買ったよ！
だってパッケージが可愛いし、香りも人工的ではあるけど
苺の甘い香りがたまらないわ。
これを夜つけてベッドに入ると気分いいよ、苺の香りに
つつまれて寝る、という感じ。
ボディ「バター」と言うだけあって、ホントしっかり潤うね。
実は買うの躊躇してた理由ってのが成分だったんだけど、
調べたらやっぱりこれ入ってるね、いくつか良くないものが。
だから以前まではずっとLUSHのボディクリーム使ってたの。
・・でも、顔じゃなくて体につけるものだからここは妥協するか？
（いいのかな・・・。）
成分の話に特に興味の無い場合はこっから先スルーで。
全成分 （■＝危険成分 数が多いほど危険度が上がる）
水
シア脂
シクロメチコン （合成ポリマー ■）
グリセリン
カカオ脂
ステアリン酸グリセリル （合成界面活性剤 ■■）
ステアリン酸PEG-100 （合成界面活性剤、合成ポリマー ■■）
セテアリルアルコール （乳化安定剤 ■■）
ラノリンアルコール
フラガリアチロエンシス種子油
イチゴ種子油
ローズマリーエキス
キサンタンガム
トコフェロール
ペンジルアルコール （防腐剤、溶剤■）
EDTA-2Na （酸化防止剤 ■）
水酸化Na
フェノキシエタノール （防腐剤 ■）
メチルパラベン （防腐剤 ■）
プロビルパラベン （防腐剤 ■）
香料 （■）
カラメル
赤504 （タール色素 ■）
ボディに使うものは、■の数が３つ以内でなければ
合格ラインではないので、これは不合格ってことになります・・。
１４個もあるからオーバーしすぎ うーわっでも使ってる・・・。
※化粧品成分辞典参照
やっほ～。最近風強いね！
今日、古くなってもはや飲む気がしないインスタントコーヒーをお風呂に入れて
「コーヒー風呂」なるものをやってみた。
あ、私が勝手に考えたんじゃなくて、最近こういうのしてる温泉が本当に
あるんだよ～。
体がポカポカ確かに温まったかも？半身浴してたから汗は流れるほど
かいたけど、コーヒー風呂の影響かどうかはわからないかなぁ？
コーヒーの香りは良いよ、落ち着くよね～コーヒーの香りって。
でも時間経って慣れてくると「自分茶色い湯につかってんなー」という
感想のみ。（え
とはいえ、美肌と脂肪燃焼効果を期待しつつ、またやってみよ～。
今日はまたバカかましちゃったヨ！！も～う、ホントしっかりしてよ自分！！
エステだと思って行ったら予約入れてたの明日だったの～。
あ～また明日行くのか・・。しかも夜の６時に。日曜日ってさ、早めに帰宅
したいじゃん？でも火曜日は祝日なんだよね、じゃいっか。（そうなのか
電車の中って暇じゃん？みんなは何してるの？
私はいつもぼーっとしてたり、なんか考えてたり。あまり電車で寝ない人なの。
でも暇つぶしに買ってみたのがアメリカのドラマの本、「Sex and the city」。
今日は電車の中でずっとこれ読んでたの。
コレおもしろい・・！ヤバイよ、読み出したら入り込んじゃう。
※大人の恋愛と性に興味津々な乙女☆
アシュランねた。
これ親戚に貰ったの９月だったかな、以来毎日ちゃんとこれで洗顔してるよ！
これ１つで普通の洗顔もできるわ、メイクも落ちるわでかなり良い！
肝心な肌の調子は・・・、
正直毎日自分の顔見てるとよくわからない（オイ
昔の私を知ってる友達よ、どう？！変わった？！
（特に返事返ってこなそう アハハ）
ただ、確実に言える事は、洗顔したあと顔がピカピカ光ってる。
これはみんなの言う、いかにもアシュランな現象。
母親も使ってみた時に驚いてた。それから彼女も一緒に使ってるの。
９月から使い出し、やっと全部無くなったの。５千円で半年ももってくれる
なんてかなりCPは良いよ。
んで、今回は新しくなったアシュランを購入。さらにパワーアップしたという
ことなのでまた期待しちゃう。
新しく改良されたアシュランの洗顔料。その名も「マローウォッシュ」。
これ、ポンプ式になったんだけど、ノズル買うの忘れちゃったから
自分で用意した容器に入れて使うことに。
↓ ↓ ↓
左のアヒルちゃんに入れて使ったらカワユイと思って最初はそっちに
詰め替えたんだけど、ゴム臭い容器だったから右の普通のヤツに
詰め替えて使ってま～す。
ってことで今回から私もMLMの仲間入り・・。
※アシュラン第１弾の投稿はこちら
）
自分の理想体型を知るサイトを発見。
体重と身長を入力すると、BMI値とか理想のバストやら太ももの太さが
ぶわーっと表示されるから「へ～・・・」って感じ。
ウエストとか、そこまで細くならなくてもいいでしょ！って思うけど。
「161.2cm」（←私の身長）と入力して出た理想体型が以下の通り。
体重 57.2kg 余裕でクリアー
上腕 24.2cm クリアー
ヒップ 88.7cm クリアー（←ホントかな・・自分の測り方に不信感
ふくらはぎ 32.2cm ・・・・・
バスト 85.4cm ・・・・・・・・・・
ウエスト 59.6cm ・・・・・・・・・・・・・・・
太もも 49.7cm 太もものどこを測るのかがわからない
足首 19.3cm ←気にしない
これで測ったの。おもしろいでしょ？
測りたい部位に巻きつけて、かちってしめて黒いボタン押すと
まるでコードが掃除機にシュルシュルシュルッ！と戻るように引っ張られ
その部位にぴたっと・・
ってなにいってんのかわかんないし・・・。
ちなみに、この前ジーンズを試着した時に、私が色々と迷っていたら
お店のお姉さんが「こちらの方がおしりが小さく見えますよ」
と言ってくれたやつがあったんだよね。
それって私のおしりが大きいと言う事なのか？そうなのかっ？！
「理想体型」って検索の所に入れたらこのサイトが出てきたの。
エステの脱毛初体験して来た！ドキドキワクワクで。
場所は池袋のハンズ近くにあるお店。通い安い所でラッキーよ。
始まる前、まず部屋に案内されて、これに着替えて待ってて
下さいって渡されたものがちょっとウケた。
小学生のプールの授業で着替える時に使ってたタオル。
あれ、なんて言えばいいの？！
友達からは、チクッと痛いけど我慢できる痛さだよって聞いていて・・。
だからちょっと怖かったんだけど、結構平気だった。ふ～。
ピッピッって光をあてるだけ。とりあえずは、無事に済んで良かった。
脱毛した日は運動したりお酒を飲んだりお風呂につかったり、
電気毛布使って寝ないで下さいって言われたよ。
あ、後でその辺歩いてたら村上龍を発見した。
背小さかった。
ところで、新しいジーンズが欲しいんだけど、私が悩んでいるのは
その色。濃い方が足細く見えるしー・・けど本音としては
春だから明るい色のを着たい気分なんだよね～。
５着も試着して、結局この日も買わなかったよ。
あ、帰りに地元の店でまたジーンズ見たから
合計７着試着したかも。
早く暖かくなって春の服が着たい！
ついにエステの脱毛に申し込んじゃったよ！
