美容に関する色々な気になる裏技

最近と～っても気になる書き込みをいくつか発見したので、
ここに書きます。

KireiCafeだったかな、そんな名前のサイトが今日まで
ありました。今日の昼ごろに閉鎖されてしまったようだけど。

美容に関する色々な裏技を書き込むサイトで、
読んでいるだけでも結構おもしろい。

おそらく書き込みしている女の子たちのほとんどは十代みたいで
それって成長期だから効いてるんじゃないの？とツッコミたくなる
のもあったけど・・。

とにかく、いくつかやってみたいような、覚えておきたいものを
以下へつらつらと。


まずはバストアップに効果的なものから。

産婦人科医が証明までしたというやつ。
１．クリームかオイルを用意する。これは胸に塗ってすべりを良くし
柔らかくてスベスベにするため。
２．暖かいタオルを両胸に１分ほどつけて（巻いて）待つ。
（そうすると柔らかくなる。）
３．全体にクリームorオイルを塗って、上の方からゆっくりと順に
真ん中に胸を寄せるようにゆっくりゆっくり押していく。
４．全体が終わったら、今度は５回だけまたゆ～っくり揉む。
５．で、最後。これが重要！
バスルームへ行って胸だけを暖かいお湯の中につけて２０秒数える。

これでOK。最後のお湯に胸だけをつけるのは、暖かい中でしかも
圧がかかっている水中で、しかも胸だけをつける事は重力にすごく
ベストな力で引っ張られているので、これが何かの（←笑）分泌が
良くなって、形が真ん中に寄るような胸になるそうです。

あとは、
●両手で胸を真ん中へ寄せて、お腹をおもいっきりひっこめると
大きくなるとか。
●足の親指の裏（腹）をグイグイ押すと女性ホルモンの分泌がよくなって
これもバストアップできるとか。
●エレキバンを乳首に貼るとか。
●シップを胸の両脇に貼るとか。

（私、バストアップに必死だね・・・・・）



つぎは脚痩せ

●座っている時、つま先立ちのままをキープして座る。
●お風呂に入る前に冷たいシャワーをあてる。
（運動してすぐに暖かいお風呂に入るのは脂肪燃焼効果が
なくなるって確かに聞いたことはある！）



お顔にする裏技

●牛乳にベビーパウダーを混ぜたものでパックすると、毛穴の汚れが
綺麗に取れ、肌がワントーン明るくなる。（洗顔料にパウダーを混ぜてもよい）
●二の腕や脚などにあるブツブツした箇所にベビーパウダーをつけると
スベスベに治る。
●舌を前におもいっきり出して上を向くと小顔になる。


とりあえず、このぐらいで。コメントに「効果がありました！」と言ってるのが
結構あったので、やってみる価値はあるかも？！

P.S.　最近飲み始めたプエラリアのサプリ、効くよ！
胸がはった感じになって、生理終わると普通少し萎む（？）のに
大きさがそのまんまだったよ。ちょっとそれも恐いけど・・。

マイケルのお誕生日

 ←これの動画はコチラ

今日８月２９日はマイケルのお誕生日
ブログを書き出して初めて迎える彼のお誕生日。
ぜったい何か作ってブログに載せたい！と思った

作ったのは、「バナナプリンタルト」。
もう会社急いで出てスーパーで材料買って急いで作りました。

本当はプリン生地の上に直で文字書こうとしたんだけど、
生クリームを塗った上に書いたほうが見えやすいかなって。
・・でも、タルトの表面の焼き上がりは凸凹でやりにくかった。
デコレーションするにはやっぱりスポンジケーキが向いてるって
改めて思った。

バナナも入れてみたことが想定外に良かった。
チョコレートで文字書いたからそれと合わさって「チョコバナナ」に。
母親もおいしい！といってくれました。

今日本当は弟の誕生日でもあるんだけど、彼の帰りは遅いので
今度の休日にちゃんとやります・・。



そういえば、バーレンへ帰らず（帰れない？）彼は今何処へ・・・？
ヨーロッパのどこに新居買うんだろう！？気になるところ。

☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆ 


追記（２３時すぎ）

弟が帰って来た

母：「今日ね、お姉ちゃんが洋平に作ったのよ～♪」
弟：「うわぁすごいっ」

（弟がタルトの所まで歩いて来て覗き込む。）

母：「・・と思ったら、・・・・・マイケルになのよ～！アハハハハッ！！」
弟＆私：「アハハハハハハ！！」

（で、タルトの上半分を母親と私で既に食べてある状態だったので・・）

私：「もし私たちで下半分のマイケルって書いてある所と年齢の所を
　　　食べてそこがなくなってたら、洋平の為に作ったって
　　　言えたのにねってさっき話してたんだよ～～！
　　　ウヒャヒャヒャヒャ！」
全員：「アハハハハハハハ！」

あ～おもしろかった。その場にいないとあんま面白くないかも（？）

弟が、マイケルはちょうど彼の倍の年齢という事に気づきました。
弟は２４歳、マイケルは４８歳。
干支も戌年で同じなんだよ～。

ベーグル＆ベーグル

会社の子に美味しいと教えてもらったベーグル＆ベーグルに
行きました。私がオーダーしたのは炭火焼チキンサンド
ベーグルにはメイプルシュガーが入っている

・・・・・

すっごい美味しかったっ！！！！(๑￫ܫ￩๑)

ここ最近食べたもので１番おいしかった。そしてかなり幸せを感じた。

あまりに美味しかったので、帰りに東武デパート寄って
いくつか買ってきちゃったよ。

明日の朝からは毎朝ベーグル食べるぞ～！（冷凍保存してある）

楽天でも通販してるし、これからわざわざ買いに行かなくても大丈夫
ってこと判明。食べすぎ注意だけどね。





アイスベーグルっていうのが今月まで期間限定で発売されているみたい。
おもしろ～い、ベーグルの中にアイスクリームが入ってる。

トースターで３分程あたためると、外は熱くて中はひんやりなんだって～。
それも食べた～い！！

ダイエットのモチベーションを上げてくれるもの

日ごろ、とってもスタイルの良いモデルとか女優を見ると、
自分もあんな身体に少しでも近づければなって・・・
みんな思う事あるんじゃないでしょうか。

先日ミスユニバースで準グランプリに選ばれたくららさん。
彼女の写真を見る度に、ダイエットもっとがんばらなきゃって思う。

頑張れば彼女みたいなスタイルになれる？！なんて
思っちゃったりして・・。（身長ぜんぜん足らないけど！）

こういう時Beyonceとか海外のセレブの身体を目標にするのは
ちょっと現実味がないので、日本人のくららさんとかちょうどいいかも？





ウエスト、ちゃんとくびれてます。ひきしまってます。



セクシーダイナマイト



スタイル抜群だね。



う～ん、そして忘れちゃいけないのが、外見だけ美しければ
良いってものじゃない。内面も磨かないとね。
こんな風に可愛く笑える人はいいよね・・。（笑顔には内面が滲み出る

あと、このデニムのジャケットがすんごい気になる。かわいい。

この人、雑誌に前よく出てたらしいね？モデルだったみたい（？）
全くの素人じゃなかったのねぇ～。

そうそう！筋トレの良いサイトを見つけたよ！
ジムに行けなかった日は家でこれを。こちら　

ベーグルを作った

私は川鶴商店街にあるパンプキンというパン屋さんのベーグルが大好き！！
特にブルーベリー入りのベーグルは本当に美味しくってたまんない！
でも人気なのかせっかく買いに行っても売り切れていることがしばしば。
あっても、２つしか残ってなかったり。

お盆休みに入ってさっそく買いに行こう思って、その前に予約して取り置き
しといてもらおう♪と思って電話したらなんと留守電。
今日近くを通ったからお店を見に行ったら、なんと日曜日まで休みという
張り紙が・・・。

（休みすぎだろ！！）

ベーグル食べたくてしょうがなかったので自分で初めて作ってみました。

材料や作り方はこちらを参考に
あ～んでも私の好きな感じと違う・・。なんか外が硬い・・・。
ベーグルってむずかしいんだな。
今度もっと考えて作ってみる。

プエラリアのサプリが到着

先日ヤフオクで落札したプエラリアのサプリが届いた。
あなたが来るの首を長くして待ってたんだよ～！

プエラリアはタイの山岳地帯にある芋で、女性ホルモンの「エストロゲン」の
分泌を高める働きがあるんだって。

エストロゲンは綺麗な髪、きめ細かい肌、くびれたウエスト（！）など、
女性らしい体を作るホルモンで、乳腺（！）を刺激してバストを大きくするのも
女性ホルモンの働き！



このサプリの服用の仕方に関しての注意：

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２種類があります。
ホルモンの分泌量は下のグラフのように変動します。




卵胞期には、排卵の準備をする時期で、「エストロゲン」の分泌が活発になり、
黄体期には、排卵期から月経までの時期で、「プロゲステロン」活発になります。

このプエラリアは、「エストロゲン」の分泌を助けるので、黄体期に飲んで
しまうとホルモンのバランスが崩れてしまいます。

ちなみに、プロゲステロンの分泌を助けるサプリはワイルドヤムや
ビテックスのハーブのサプリ。それぞれの時期に合ったサプリを飲むのが
良いそうです。←大事！



よ～し、本当に効くかは不明だけど、とりあえずこれ一袋は最低飲んで
様子を見ようと思ってます。

４万２千円のエアコンをゲット！

私の部屋用に買いました。すっごい安いよね？
ヤマ○で買ったんだけど、一番安かったんじゃないかな。
でも、これで充分です。へへへ～
ピークがすぎて、今度新しいモデルに入れ替わるから
値札より安くしてくれました。ありがとうございます。
エアコンってこんなに安く買えるのか、知らなかった。

ジャズダンス ２回目

２回目となるジャズダンスのクラスへ。
会社はす～ごく暇だったから３時で切り上げて帰って来ちゃった。
そうすればクラスにも間に合うし。←相当やりたかったんだな

今回のフリは普段より難しいみたい。
『う～わっ、先生今回難しい・・・』って頭抱えて言ってる人がいたよ。
確かにまじめに集中してないとフリを覚える事からして大変。
ジャズダンス用のシューズちゃんと履いてる人だったから、
そこそこ経験のある人なんじゃないかと思うんだけど、
私は初心者だからもっと難しいんだよね！
でも、かっこいいから頑張ってやりたくなる！
今回も張り切って良い汗かいたな、心もすっきり爽快！←これ最高
後に腕が筋肉痛に・・・。　次もがんばろう！

サプリメントにはまりそう

ダイエットと美容の為にサプリメントを飲み始めました。
now社のやつはヤフオクで安く落札に成功。
やっぱオークションっていいね、お得だ！
ネイチャーメイドのはジムで貰っていた金券を全部使ってゲット。

基本のマルチビタミン・ミネラルに加え、シミやそばかすに効果のある
というL-システイン。←何かがハイチオールCの２７倍！（何かって
一番右のは消えているけどビタミンA＆D。コレも肌にとっても良いらしい。
Eも肌に良いらしいね。

ダイエットにはビタミンB群と鉄。本当は白いんげんに入っている
フォセラミンのサプリも欲しいけど、それはちょっと高いから
また今度で。あと、おバカだからDHA・EPAのサプリも欲しい・・・。
キリがないね！

実はプエラリアのサプリも落札しちゃった。明日入金しに行く




ところで、今週の土曜日は会社があるんだけど、実はその日に
ジャズダンスがあるのだ。また出たいと思っていたのにぃ。
どうしよう定時で帰ってもクラスに間に合わない。
早退しちゃう？（小声

youtubeでジャズダンス系の動画を色々と見まくってみた。
「系」って書いたのは、ジャズダンスの中にもいくつも
ジャンルがあるからね。
こんな風に踊れたらかっこいいのにな！　→コレ
これジャンルなんだろう？分かる方いたら教えてください。
スタイルジャズ？ストリートジャズ？フリースタイルジャズ？？？

・・・って、これはジャズじゃねーだろ！ってね？テヘッ

※上記の動画はマイケルとかジャネットとかジャスティンの
バックダンサー達が教えているダンススタジオの
クラス風景が録画されたもの。


母フラワーアレンジメントで作ってきたお花の写真でも。



↓あまりで作ったやつ

ジャズダンスに初チャレンジ

今日ジムでジャズダンスに初チャレンジ！！
嬉しいよ～だってずっと前からやりたいと思っていたんだもの。

で、やってみて、やっぱかっちょいい～。　(σ￫ܫర)σ
なんかね、黒っぽいの。そしてなんか渋い感じ。
とにかく動きがかっこいいの。Cool＆Sexｙって感じで。
マイケル帽かぶって踊りたくなるゼ。アハハ
最後部屋の電気を薄暗くして踊ったの。
気分良かったなぁ・・。気に入った！！

あ～それにしても６０分って短いよなぁ、あと３０分あればもっと
ちゃんとできると思うのにぃ。
だって振り付け既に少し忘れてるもん。

ヒップホップのプログラムにも出ている人たち（そこそこ上手い？）
がそのジャズダンスにも出ていたんだけど、なんかその人たちって
身のこなしがヒップホップなの。
あれは違うでしょ、ダメダメ。

生意気にも厳しい意見言ってるな私。オマエは今日始めてやった
ばかりだろ！って感じだよね。
自分だってまだヘタッピなくせにねーーーーー。

厳しいのは幼い頃より例の素晴らしいダンサーを観ていたせい（？）

＞まどかず　ごめんヒップホップの時より私張り切った。

体脂肪と筋肉量を測定してみたっ

通っているジムに「ボディスキャン」というプログラムがあって
自分の体脂肪や筋肉量を測定してくれるんだけど、
前々からやりたかったのでこの前やってみたよ
筋肉量ってなかなか測定する機会ないもんね。


測定項目は以下の通り

・身長
・体重　→標準体重より少なめ。けどこういうのって「標準」あったらヤバい
・ウエスト　
・BMI　
・基礎代謝量　→普通の範囲内だったけどその中で高めだった
・体脂肪率　→普通の範囲内で低め。けど激しい運動の後だったからだな。
・うでの脂肪率　→普通の中で高め。うん、わかるよ！この二の腕。
・あしの脂肪率　→ガ～ン多めだったよ！まぁそうだよねこんなに太いもん。
・内臓脂肪指数　→なんと、こんなにおデブなくせに普通より少なかった～。
・筋肉量　→　これも以外や以外、普通より多めだった。（なんかよくわかんない
・うでの筋肉量　→なぜか普通より多かった。う～む。ならもっと腕立てできないものかな。
・あしの筋肉量　→これもなぜか普通より多かった。要は容積が多すぎってことかね
・水分量　
・骨量


最近「ヒンズースクワット」というものやってます。
足を肩幅に開いてバレリーナみたいにできるだけつま先を外にむけて
スクワットするの。下半身が引き締まるんだって。


最近家計簿つけ始めました。vectorで無料の家計簿ソフトをダウンロード
してみたの。ちゃんと続けてお金貯めるぞ。オーッ

それにしても、最近やる事がたくさん。
「コレやんなきゃアレもやらなきゃ」な状態。でも自分でそうしている
からしょうがない。ジムにも前ほど行けなくなったけど、上手く時間を
見つけて通わなきゃ。金もったいない！←やっぱ１番はそこ

仕事じゃなくてね、プライベートが忙しい。遊んでいるとかじゃなくてね。
今やらなかったら絶対に後悔する。人生一度きり。
がんばるぞ。

最近食べまくりなもの（豆乳花）

これ、豆乳花っていうんだけど、知ってるかな？すっごい美味しいの！！
豆乳のゼリーに黒蜜をかけて食べるという感じ。
カロリーがたったの７５カロリー（たしか）なのだ～。
昨日も今日も食べちゃった。

最近忙しいのでこのへんで・・・。