久しぶりに婦人科

↓今飲んでる漢方



生理不順になって以来、ピルをもらって生理を起こしてた。

ホルモン剤を飲むよりも、もっと自然な形で治療した方が
身体に良いということで、今度から漢方でやってみることに。

今日初めて近所のとある病院の漢方の先生に診て貰った。

私としてはダイエットが一番の原因とはあんまり思ってない
（てか、そう思いたくない）んだけど、一応話したら、やっぱり
太らないと生理来ませんよって言われちゃった・・・・。
要は子宮も痩せてしまってると。

しかも、しかもだよ、５０ｋｇぐらいにならないと
生理来ないかもしれない。ってキッパリ言われた。

５０・・・　５０ｋｇって・・せんせい・・・・。イヤだよーーーー。

ちょうど生理がおかしくなった時の体重が５０．５ｋｇ
ぐらいだったって私が言ったからだと思う。

ガーーーーンだよ。だって私の今までの努力は？！！
こんなに今まで頑張ってきたのに、あえて太るなんて！

ちなみにダイエット前の体重は（はっきり言っちゃうと）
５２．５ｋｇだった。たった２ｋｇしか痩せてなかった時なのに、
おかしくなっちゃうものなの？

５０にするっていったら、あーた、まだデブちゃんに
なっちゃうよー。

てかさ、回りに今の私よりも痩せてるのに
普通に生理来てる子いるじゃん、あれ不思議だわ。

先生が言ってた、モデルはたぶん生理ない子
たくさんいるんでしょうねーって。

うちのお母さんは１６１ｃｍの身長で４２ｋｇの時でも
普通に生理きてたっていってた。
やっぱ個人差あるんだなー。

あーでもやっぱり、まずは４７ｋｇぐらいには
ならないとかも。それでも５０までには足りないけど
生理は戻るかもしれない！？

・・という希望を抱きたい。

まずは、昨日の夕飯のあとデザートとして冷蔵庫に
あったヨーグルト食べた。（乳製品だし白砂糖入り）
あと夜食で（←ヒーー）小腹すいてアイスも食べた。
今日は朝ごはんにパン食べてコーヒー飲んだし
お昼も揚げ物食べた！
これ全部普段は避けてるもの。（外食時とか家でも
たまーには食べてるけど）

韓国みやげ よもぎ蒸し

↑よもぎ蒸しのパッド

韓国の薬局で買った、よもぎ蒸しがエステに行かなくとも
簡易的にできるパッドだよ。

これね、使い捨てカイロみたいな袋にヨモギや漢方が入っていて、
数回振ると温かくなるの。
それを下着と生理用ナプキンみたいなやつとの間に貼って使うんだよ。
パッドから有効成分の蒸気が発生して皮膚がそれを吸収して身体が温まるの。

当初はエステに行ってよもぎ蒸しやりたかったんだけど時間がなかった。
でも思ったんだけど、一度だけエステに行ってよもぎ蒸しやるよりも、
こういうのを日本に買って帰って日常的に使用する方が効果が
期待できるかも？って思ってみた。
どうなんだろ？

養命酒効いてるかも！

先日飲み始めてみた養命酒、一応毎日続けてて
もう２本目だよ。

で、効果の程は・・、ずばり、効いてる感じがする！

冷え性がひどくて少しでもそれが緩和して欲しいと
期待して飲む事にしたんだけど、明らかに飲み始める
前と比べて身体が温かい。
その時よりも今の方が気温低くなってるのに前の方が
寒がってたもん私。

すごいねー養命酒って、さすが昔からあるものだし。
これで生理不順もなおってくれたら更に嬉しい。

因みに今はピル飲まないで自然に生理が起こるか
実験してるの。もう始まっててもいい頃なんだが？・・。


せっかく母が作ったフラワーアレンジメントがあるから
それをバックに写真を。<(*´∀｀*)

あとね、肝機能悪いせいでお酒禁止なんだけど
これが唯一私が飲めるアルコールだから
そういう意味でもありがたい存在。アハハ

またヘルペス

先月できたのにまた年が明けたと同時にヘルペスが～。

今回こそはヘルペスのお薬を初めてだけどつけなきゃと思って
薬局に行くけど結構一日じゃまだ営業してなかったりで
やっとウェルシ○が営業中なのを見つけた時は嬉しかったよー。
ほんとに、お正月からご苦労様ですって従業員の人たちに
言いたくなった。

って、この薬さ、１１５０円だったんだけど、箱から出したら
すっごい小さいの。（２ｇ入り）

これ塗った方がホントに早くキレイに治ってくれるのかな？

超冷え性＆マグロのカマ

お酒は禁止だけど、養命酒なら飲んでもいいって
医者に言われたから冷え性が少しでも
良くなればいいなと思ってさっき初めて飲んでみた。

たまたまうちに未開封のがあったのがラッキー。

アルコール自体、どれぐらいぶりに摂取しただろう？
何週間かぶりだよ。（←っていつどこで飲んだんだよオイッ）

ちょっと胃がカッカと熱くなって来てる。
これで身体全体も血行良くなって温まるといいな。
飲み続けないと効果は出ないかもしれないけど。

さっき天気予報で明日はこの冬一番の寒さって
言ってたから今から覚悟してるよ・・。
だって今日でさえ、私が履いてたものを書くと
ひざ下丈のスリムウォーク、タイツ、発熱する繊維で
できた靴下、分厚いレギンスみたいなもの、ジーンズ、だよ？！
こんなに履いてるのにまだ会社で毛布身体に巻いて
ひざ掛けもかけてるんだよ？！おかしいよ、私・・。
貼るほっかいろも背中に一枚つけてるし。



ところで、今夜食べたマグロのカマ、めっちゃ美味しかった～。
この前クリスマスの買出ししてたら見つけて
予定外に即買い物カゴへ。

今まで食べたどの魚のカマより固めなコラーゲン
たっぷりな感じでプリプリ通り越してもうプリンップリンッ！
あと私、魚の目の回りの身のトロトロ～っとした部分が
大好きなんだよ～。

あ～至福の時だった。(๑￫‿ฺ￩๑)

風邪と胃腸炎

福岡から帰って来たら高熱が出た。
おかげで週末に予定してた忘年会も友達とのランチも
ドタキャンしてしまったよお。
あ～どっちもすごく楽しみにしてたからくやしぃ

熱は下がった後も胃と小腸の左の方がまだ痛かった
のと吐き気があったから病院に行ったら、
それは風邪じゃなくて精神的なものから来てると思う
とか言われたし。（いわゆる「風邪」の症状は無かったので）
だから神経科だか心療内科だか何てそのお医者さんは
言ってたか覚えてないけどそっち系に行ってくれと・・。
（行かないけど）

確かに吐き気は福岡行くまえからあって会社の
保健室に行って吐き気止めみたいな薬（←ナウゼリン）を
もらって飲んでた。

病院は風邪の薬はくれずに胃炎の薬を処方してくれて
今はそれ飲んでるよーー。

はぁ、今の環境変えたいなあ。

あんまりご飯食べられないから体重も減った。
ちょっと嬉しい・・けどすぐ戻るんだろうなあ。
BMIが１７．１だよ、奥さん。＼(◎o◎)／

サラシアが当たった！！

通販サイトでサラシア粉末のプレゼントを
応募したのがなんと当たった！！たった５人の枠だよ。
（何人ぐらいの応募があったかはわからないけど）

すごい！こういうのに当たった事って今までの人生で
そんなにないのに、しかもすごい気になって欲しいと
思ってたこれが当たってくれるなんて、私マヂでツイてる！　

(ノ・ิД・ิ)八(・ิД・ิ )ノ　イエーイ

っていうか、最近ずっとツイてる事が続いてる。

まずは、ベルサイユ宮殿に期間限定でマイケルの彫刻が
展示されてる短い間にちょうど洋平が行ってくれて
その彫刻の写真を撮って来てもらえたし、

あとは、この前アメリカのサイトで買ったアガベシロップも
間に合わないと思ったけどMちゃんがアメリカを発つ日の
朝にギリギリ届いたおかげで無事日本に持って来て
もらう事ができたし。

で、さらにサラシアも当たっちゃって、
その分なにか悪い事が起きやしないかと思っちゃった程。
（今のとこは大丈夫）

なんか運気ってきっと波があるんだと思うから、
ちょうど上昇してる時だったのかもね。

ちなみに、サラシアっていうのはインドの木で
昔からダイエットの時に利用されてるもの。
炭水化物の分解を抑制して血糖値を上げないようにしたり、
腸内環境も良くするのだとか。
しかもWHOがきちんとこの効能を認めている！
私が買ったこれはただの粉末だからお湯に溶かして
夕飯前に飲んでるよ。

味は・・

泥水を飲んでるみたいだよ・・(。☉౪ ⊙。)

ついに！ミラクルな甘味料、アガベをゲット！

これはアガベっていうメキシコに生育するテキーラの
原料になる植物から摂れたシロップ。

で、これのすごい所は、なんと甘味料なのにGI値が
たったの２５しかない！！
でも甘さは砂糖の１．４倍！

（参考）他の甘味料のGI値
グラニュー糖　１１０
黒砂糖　９９
はちみつ　８８
てんさい糖　６５
アガベシロップ　２５

GI値が高いものを摂取すると肥満はもちろん、
シワの原因にもなるらしいよ・・。

どの甘味料が一番ダイエットや美容に最適なのかは
未だに私の中では決まっていないのだけれども、
とりあえずしばらくの間はこれにしよう♪

でも、これをゲットするまでが実は色々とあったの。
アメリカのある通販サイトでこの商品を見つけたんだけど、
（日本で買うよりぜんっぜん安い！）
日本まで送ってもらうと送料がすごく高くつくから、
ちょうどオハイオ州に住む、今度日本に一時帰国する
友達の家に届くようにして、その子に日本へ来る時に
持って来てもらう事にしたの。

しかし、アメリカを発つ前日になってもまだ商品が
その子の家に届いて無いって知らせがあったものだから
マヂで焦りましたが、なんと出発の日の朝に届いたの！
「すごい！奇跡じゃん！ツイテる～。」って言って喜びましたわっ。

ほんと、わざわざ重いもの持って来てくれたMちゃん、
かなり感謝だよ、どうもありがとうね！！
(ノ・ิД・ิ)八(・ิД・ิ )ノ　イエーイ

「長生きしたければ朝食は抜きなさい」のメモ

１日に摂取しても体に害のない白砂糖の量のもとめ方
２０歳以上の人の場合　→　体重×０．５
※黒砂糖の場合はこれの３倍の量まで許される

白砂糖の入ったものを食べた時の害の防ぎ方
食べた後３～１０時間後に水を飲む
目安は、アンパン１個に対して水３００ｍｌ

朝　野菜ジュース１８０ｍｌ　or　水コップ３杯と柿茶５００ｍｌ
昼　玄米　野菜　海草　豆類　イモ類　小魚
　　（玄米　豆腐半丁、胡麻と昆布少々）
夜　野菜ジュース
　　野菜　海草　豆類　小魚から一品
　　リンゴ小一個

昼に食べ過ぎてしまうなら、食事の直前にみかん１個か
りんご半分ぐらいの果物を食べる。

夜、口さみしくなったら、豆乳にハチミツ。
どうしても固形なものが欲しかったら食パンにハチミツ。

粉末にした生玄米（１２０ｇ）に水とハチミツ　→　美肌

５種類異常の野菜をミキサーで。

食塩　一日に１０～１２ｇ

すまし汁を昼と夜に５４０ｍｌずつ摂れば空腹感がおさまる
　材料　（一回分）
水５４０ｍｌ
☆昆布１０ｇ
☆干ししいたけ１０ｇ
●醤油１０ｍｌ
●黒砂糖３０ｇ
最初に●以外を沸騰させて最後に●を入れる。

冷え性に生野菜

肉の許容量
１日に５０ｇを週に３～４回
肉の害の防ぎ方
１日に野菜ジュース３６０ｍｌと水２ｌ
週に３回は白身魚や小魚

水分は空腹時に一日１．５～２リットル
食事中はお味噌汁一杯程度の水分

初ピル

避妊の為ではなく体に生理のリズムを覚えさせるのだ。

避妊しなきゃいけない事ないし、今の私にはね。　(´^ิ^ิ｀)

貰った時は「これがピルってやつねー」って感じだった。

ところで、リーマン破たんしちゃったねーーー。(。-`ω-)ンー
ゴールドマ○とかも大丈夫なんだろうか？
あと、さっき飲んだココア美味しかったな～って
ぜんぜん話がずれちゃったけど。

いつも夜の１１時ぐらいになると、食べた夕ご飯が
そろそろ消化してしまってお腹がすいてくる時間。
何か食べたくなっちゃうんだよね。
ハチミツ入れて甘くしたよ、毎晩これやったら太るのかな？

（独り言になってきたこれ。）

明日の朝に、さっき作った白玉だんごを入れた
おしるこを食べるのが今から楽しみでしょうがない！

昨日の十五夜に食べて、久しぶりで美味しいなーって
思ったから今日また作っちゃったよ。

○○ソムリエの資格

パンフレットが届いたーー。

ある資格取得に興味があってそのパンフレットを請求しておいたの。

それは、「ベジタブル＆フルーツマイスター」
通称「野菜ソムリエ」。

健康や美容のために野菜と果物についての
知識をつけて、それを普段の食生活に取り入れて
活かしていきたいなーって。



でもねー、



↑結構お金かかるのね・・。ちょっと考えちゃうなー。
勉強だけはしたいけど、資格受験はちょっと・・。
この資格をそこまでして取るってのもなーー。(。-｀ω´-)ンー

ローラメルシエのルースパウダー買った

ローラメルシエはパリに行った時にデパートの化粧品売り場で
（そこが世界で一番広い化粧品売り場だとか）BAさんに
フルメイクしてもらった時以来ずっと気になってたメーカー。
肌の質感がめっちゃ自分好みでいつかここのベースメイクを
買いたいと思ってた。

いつもと同じ様に顔にパタパタとこのお粉をはたき、
鏡で肌を見た瞬間に、「おっ！」と思った。

今まで使ってた某マリク●のお粉とぜんぜん付きが違う！

肌理が細かくて上品な感じのするセミマットのお肌のできあがり♪
テカり始めるのもこっちの方が遅いし。

これはお出かけ用に買ったもので、減りが遅い分
また何年か使い続けるだろうと思うから、
良いの買えてよかった。(✿◡‿◡ฺ)

ヘアケア製品で悩み中・・

美容院にカットをしに行ったらすっごい短く切られちゃった！！
う～髪は女の命・・ショックかも。
確かに後から気づけば長さの注文は特に言わなかった・・。
（てか、いつもと同じぐらいにしてくれるのかと思ってた。）

ウィッグ買おうかなって本気で現在検討中。
週末それつけて出かけるの。
エクステはオススメしないって言われたし。
てかね、最近実は短いのに飽きてきちゃって、
長い髪にしたいなぁ症候群だったんだよね、もとから。

切ってくれた人に私の髪が痛んでるって
言われたんだよなあ。
あ、だからそれを切り落とされたって感じなのかなぁ？

ドライヤーで髪を乾かす時にちゃんと洗い流さない
トリートメントとかつけた方が良いっていわれた。

一応持ってるんだけど、なんかいつも付けずに
そのまま乾かしてしまうのよねえ、朝は急いでて。
・・ってスプレーする時間ぐらいはあるんだけどねっ。

ちなみに、使ってるのは写真のこれ。
＠コスメを今見てみたら、評価が低いんだなぁ・・。
サロンで使われてるものなのに？？
今はちゃんとスプレーするようになった。（めんどくさっ

シュワルツコフ プロフェッショナル
カラークア サプライヤー プラス



あと、パサつきの原因としては、個人的に
ずばりトリートメントをけちって少量しか使って
なかったからではないかと！
だって今使ってるの高いんだもん・・。
もちろん自分じゃ買えないから貰い物。
美容師の叔母さんがくれた。
これ↓

ケラスターゼ NU マスク バン ニュートリディフォンス



ちなみに、普段使ってるトリートメントはこれ↓

ルベルコスメティックス
ナチュラル ヘア トリートメント
でっかい容器に入ったお徳サイズのを買ってる。
これは結構いいよ♪



でもね、やっぱり自然成分のシャンプー使った
方がいいのかなとは思うよね。それは常に気になってる。
顔と頭皮の肌は繋がってるし。


で、以前使ってみた、このパックスナチュロンの
シャンプーとリンス。
てかこれ洗いずらい！変な化学物質入ってないから
髪と地肌には良いんだろうけど、逆にシリコンやらが
入ってないと、シャンプーする時にすっごいキシンで
しょうがないから結局断念してしまったのよね・・。
でも、頑張って使い続ける内に軋まなくなって滑らかな
髪になるとか・・。






オーブリーオーガニクス
左：GPBヘアコンディショナー　
右：ローザモスクエータ　ハーブシャンプー

オーブリーは比較的きしまずに洗えるらしい。
うーん、買ってみようかなぁ？
髪の毛が今ちょうど短くなってしまったおかげで
少し軋んでもまだ洗い安いかも？

週末プチ断食

便秘症な私・・・下剤の力を借りずに今腸の中に
溜まっちゃってるものを全部出してしまいたいと思って、
色々ネットで調べた結果、この週末は「プチ断食」に
チャレンジしてみた。前から興味はあってやってみた
かったけど、誰かと食事する約束のないタイミングを
見計らってじゃないとこんなことできないしね。

やり方は、固形物は一切摂らずに液体だけを
ひたすら飲む！

これをすると、排泄機能が高まって５ｋｇぐらいも
あると言われる宿便までもがドッサリ出るんだと！
（下品な書き方でごめんなさい）
さらに言うと、体に溜まった色々な毒素を排出する
デトックス効果もあるらしい！私にとっては夢の
ような話なわけで。

因みに、断食開始前一週間（１３日～１９日）で
出たのは１６日と１９日のたった２日のみ。

実践中に私が飲んだものは、例えば、写真みたいに
グレープフルーツとかみかんを絞ったものとか、
お出かけの最中もカフェとか行かないでデパートの
地下の食料品売り場に行ってジュースバー探して
そこでフレッシュジュースを飲んだり。
（新宿伊勢丹のB1にあった）

あとは、ラカンカをお湯に溶かしたものに生姜汁を
入れて生姜湯みたいなものを作って飲んだりとか、
（便秘に生姜っていいらしい）
ピュアココアパウダーをお湯に溶かしてラカンカと
シナモンパウダーを入れて飲んでみたり・・。

ビヨンセが映画「ドリームガールズ」の撮影前に
ダイエットする為にやった「マスタークレンズ」っていう
デトックス法で飲むレモネードをマネして作って飲んでもみた。

ビヨンセのやったマスタークレンズの参考ページ→HP


で、２日間やってみて、どうなったかと言えば、
まず体重は少し減った。でもこれは食べてないから当たり前。
あと肝心な宿便ドッサリ効果は、

うーーーん、日曜日に普通量のものと、
今日ちょっとだけ多目のがでただけ。

・・・・・。

私の２日間のガンバリは？！！
これなら普通に食事してても差ほど変らなかったんじゃ？！



まぁ・・屁が出て終わったらイヤだなって思ってたから
まだいいのかあ？？

でもね、３日目の時点で結構慣れて来るもので、
まだできるかもって思ったから今度はもうちょっと
長めの期間でチャレンジしてみたい。

これを１０日間とかやると、細胞から生き返る感じがして
お肌プリプリになってシミまでもが消えたとか、その他も
色々とすごい効果が書いてあったし。
１０日間なんてさすがにできないけどねー。

羅漢果をゲットー

ついに羅漢果を買ってみた。
決して科学物質を含まない、砂糖の代わりに使える
ダイエッター向けの自然甘味料はないかと思って
探してこれを見つけたのだけど、値段が高いから
ずっと買うのためらってたのよね。
でも思い切って購入！甘いものに飢えてるからね私。

これすごいよ。これを料理に入れて煮るとアク抜きが
できて酸化まで防ぐ。あと活性酸素まで除去してくれる！

食物繊維がたくさん含まれてるから便秘にも効果的。
すばらしい！ビタミン・ミネラルも黒砂糖の１０倍以上。
何より嬉しいのは、この糖分は体でほとんど吸収
されないから理論上はカロリーゼロ！

ついでに～、もともと中国では喉に良い漢方薬の１つと
されていたものだから、今の風邪ひいて喉が痛い
私にぴったり。GOODタイミングだわ。

しか～し問題は、お砂糖と同じ量入れても甘みが
弱い気がする。もともとお値段高いのに、たくさん
使うから余計にコスパが悪いんじゃないかという不安が・・。