サルヴァトーレでランチ＠新宿

新宿の野村ビルの中にあるピッツァサルヴァトーレクオモ＆バーの
ランチバイキングにさやちゃんと行ってきたよ。

『おいしい～』を連発しながら食べた食べた・・食べた。
太ること気にしなくていいんならこのＧＷ中にまた行くのに・・。

ほとんど全てのメニューを食べつくしました。
別料金だったスパークリングワインも飲んで満足。

今日もすばらしい食べっぷりだった私。


最初は前菜系でせめ・・


２皿目はおかず系


徐々に主食のパスタやリゾットや他のおかずもとり、


キターーーーッ　ピザとパスタもたっぷり

もう２皿ほど他のものを食べた後に（←食べすぎ！）、
デザート↓


デザートもおかわりしたよ。

1,500円でこの内容はとってもお得！
みんなも是非行ってみて！！

このあとは、すごい満腹感で苦しみながらショッピング。
アルタでしょー、丸井でしょー、ZARA、ルミネとかも行ったね。

さやちゃんはクレアズでピアスとボディショップのファンデを。
私はついに９ｃｍヒールのシンプルなパンプスをゲットー。
結局プールサイドの買った。
９ｃｍは１番脚のラインが綺麗にみえる高さらしい。


これならシーズン問わないしいろんなスタイルに合うでしょ？
満足な買い物

スタバでとっても私のツボなコーディネイトをされている
女性がいた。時々街でオシャレな人を見かけて、
「自分もそういう同じようなの着たい！」って思うことない？
彼女の事チラ見じゃなくてガン見してジャケットからインナーから
ベルトから全てどこのメーカーのものなのかすごい気になっちゃった。
あとさやちゃんがクレアズで買ったピアスを私にも分けてくれた
彼女ってとってもチャーミングでラブリィな子なのよ。

また食べ放題行こうネーー。

食べ過ぎたら次の日に食事を調整すれば良いのだっ。

食べ過ぎて罪悪感があったのか、こんな本を買いました。
　
どちらも恵比寿のアンチエイジングクリニックの伊達友美さんの本

伊達友美さんのブログ　もっとキレイになる！サプリメントBlog

CHUM APARTMENTでランチ＠目黒

洋子ちゃんと彼女の家の近所をポカポカ陽気の中のんび～り
テクテク歩いて行き、着いた場所はCHUM APARTMENTというお店。

突然彼女に『ここだよ。着いたよ。』って言われても、入り口付近は
ガレージ風だし、中に入っても洋風？和風？一見どちらかわからない。
バーカウンターにはいかにも板前さん的な服を着たすし職人の方
がいらっしゃる。店内に流れる音楽はボサノバ。



店内はどこを見てもハイセンスなインテリアでいちいち関心していた私。
それだけでも近所なら行く価値はあると思うから是非オススメ。
料理は家庭的だしお昼だからか店内の雰囲気も和み系・癒し系でした。

あとでネットを見てたらタレントのちはるさんがプロデュースしたお店と
いうことが判明。洋子ちゃんに教えてあげよっと。


さば定食（さば大きめ）と小鉢

夜はまた違った雰囲気でよさげ。おやつの時間にケーキ食べに
行ってもいいよねえ。

スペイン料理＠銀座

やったぜ９連休！！

でも、もう今夜からGWは始まったも同然。
今日は亜佐美と銀座でスパニッシュ料理。

お店の中は洞窟みたいで作りが凝ってておしゃれだったね。
パエリアとかチーズたっぷりのピザとか生ハムとかどんどんオーダー。
お酒もめっちゃおいしくてすばらしいGWの幕開け。


マッシュルームのオーブン焼き　seafoodサラダ


ハモンセラーノという２０ヶ月熟成させた生ハム


パエリア　シェフの気まぐれピザ

写真の他にもスペインオムレツとかペンネグラタンも食べたよ。
場所が銀座なのにすっごい安いのも魅力の１つ


←スペインといえばサングリアね
おもいっきしテカってるけど前回投稿のパウダー付けてないよ

では、みんなもステキなGWを！！

スペイン風居酒屋　シエスタ
03-3573-1021

テカらない！ワイルドシルクパウダー

イーストジェーピー　ワイルドシルクパウダー

１０ｇ　３、７８０円
７０ｇ　１５，５４０円

これすごい！びっくりした。
夕方になっても全くテカリ知らず。

しかもこれ付けたまま寝ても大丈夫・・ってか
お肌を保護して保温・保湿してくれる優れものだ。

野蚕１００％だからもちろん肌に悪い成分皆無だし。

サンプルじゃなくて、実物ほし～！

つけた感じは薄くベールがかかってセミマットな仕上がりかな。
ここまで期待してなかったからラッキー

わんこの花

これお母さんがフラワーアレンジメントの教室で作って
きたもの。

最初見てすごいウケたんだけど！なにこれ！

グラスのコップに３色に染まった砂？（てかなにこれ？）が
入ってて、その上にわんこの顔が・・。

なんともいえない、表情だなっ。

小江戸川越食い倒れの一日

今日の予定が、前日になってドタキャンに・・。
けど母親と川越にショッピング＆小江戸でグルメツアーしてきたよ。

天気が良くて初夏の陽気。って言いすぎ？
ジャケットは腰にずっと巻いてた。半そでの人たちも結構いた。

家からわりと近くにこんな観光名所があって結構貴重かも
って思った。


時の鐘


菓子屋横丁で食べた紫いものソフトクリーム


亀屋のどらやき。
私は栗入りを、お母さんは青うめ入りのを食べたよ。

このあとお団子食べたでしょー、まるひろ地下の食品売り場で
ジェラート食べたでしょー、地元についてから
モールのフードコートで銀だこと花まるのうどんを食べました。

初婦人科

今日はじめて婦人科に行った。１０月以降アレがきてなくてね。
内診までされてちょっと恐かった・・。

なんでこんなにほっといたの～ってお医者さんに言われてしまった。
だって妊娠の可能性ないしマイケルが帰って一段落した３月か４月
ぐらいには来てくれるんじゃないかって自分では思ってたもんで。
要は、止まっちゃった原因は精神的なもの。

・・ってでももっと早く行けよって感じだよね普通２，３ヶ月ないと
行くよね。もっと自分の体大切にしないといけないな。

原因はなんでしょう？ってなって、私は神経的なものだと思ってるけど
なんかそれ言うと病んでる人みたいだからあんまり言えなかった。
(；◔ิд◔ิ)

最初妊娠も疑われた。それはないって私は最初から言ってたけど。
（１０月に妊娠してたら今頃お腹大きくなっとるがなっ）

まぁ、採血もされたから、その結果次第で今度お薬くれるらしいので。

血、きれいな自信あり。（胸張
って今そんな事言ってる場合じゃないか・・。

薬は漢方薬ぽいのがいいなあ。
女性ホルモンを活性化してくれる黒豆コーヒーが欲しいんだけど
普通のコーヒーよりちょっと高いから躊躇してるとこ。
これ飲んで無月経の人の７割に来たってやつ。

とりあえず、２週間後にまた来るようにいわれた。
それまで毎朝体温測っておかないといけない、面倒くさっ。

ASTI最高

アルコールを飲むと酵素がたくさん使われちゃうから
最近家でお酒を飲むのはなるべく控えてたんだけど、
久しぶりにASTI飲んだら超うまかったーーーーー。♡￫ܫ￩♡

サラダにアボカドと木綿豆腐を入れたら豆腐がまるで
チーズみたいな味になったよ。
乳製品避けてる私でもこれなら擬似チーズ体験ができますわっ

ビヨンセのライブとモリス

イエーーーーーイ！！

ビヨンセのライブに行ってきたぞ！
もーーーーーッ！！超楽しかった！！もう最高！！
ホント、あっという間の2時間。

デスチャの曲もちゃんとやってくれたし。
特に初期の頃のNo No Noとかさあ、Say My Nameとかさあ、
懐かしかったあ♡￫ܫ￩♡

彼女の歌声も素晴らしい。よう声が出るっ。（感心）
声にハリがあってパワフルで。高音も聴いててかなり気持ちいい。

一緒に行った子と２人ではしゃぎまくってテンションかなり上がった。
ビール飲みながらライブ見たの初めて。アハハ！


そうそう！東京ドームの中の廊下（？）に、今までそこで公演した
アーチストの写真がずらーーっと飾ってあって、マイケルもあった！
前に立って記念写真撮ったよ。

　これ

んで、そのあとね、友達と水道橋の駅に向かって歩いてて、
ふと後ろを見たら、なんとモリスが居たの！！
（彼は先月日本で行われたマイケルのイベントを企画した
会社のCEO。）

この偶然ってナニ？！何万人って人がいる中で、マイケルファンの
私の後ろに彼が歩いてたなんてっ。神様が導かれたのだろうか。
アハハ

で、話かけてみた。マイケルの話を色々してみたかったけど、
ほとんどできなかった。突然だったから頭の中整理できずに。
だって、あのモリス本人なんだよ？
マイケルの話題って何を話していいかすぐに出てこないべ？
結局ビヨンセのライブの事とかetc　２、３分は話したかな。
その後の友達の『感じは良かったけどなんか悪そうな顔してる』
って発言が印象的。

その後は、ビヨンセの余韻に浸りたかったのに、モリスの事で
すっかり動揺して友達とご飯食べてるときも寝る時にベッドに
入っても頭の中モリス×２で落ち着けなかった私。
彼を見る、ましてや会って話すことなんてもうないと思ってたよ。

クリスピークリームドーナツ！！

行ってきたよ！！ついに、あの美味しいと評判の
クリスピークリームのドーナッツ屋さん＠新宿サザンテラス

火曜日の平日だから甘くみてたけど、やっぱ１時間並んだわ。
週末に行くと２時間とか待つらしい。ディズニーランドみたいだよ。

待たされている間に店員さんがドーナツを１つずつみんなに試食で
配ってくれるなんてさすが！

甘くてマジおいしい～！とろけるよ！
また行きたいなぁ。でも平日は滅多にいけないし・・
でも週末行って２時間待つなんて大変・・。でもいつかきっと行く。




外の並んでいる所から中で作ってる工程がガラス越しに
見えるようになってて、今はこれこれこういう事してますとかって
説明が書いてある。

お花見弁当

今日は家族でお弁当持って智光山公園にお花見に行ってきたよ。
そろそろ葉っぱが混じって来ちゃってるけどまだ綺麗に咲いてる。

芝生にレジャーシートを敷いて桜の木の下でのんびり。
日差しも花びらを通してだから柔らかい。（←洋平曰く）
「お花見」を意識して作ったお弁当美味しかった。

ご飯

・おいなりさん
・海苔で包んだおにぎりの上に載せたのは辛子明太子

あれ？！
フタを開けてビックリ。まっくろくろすけがお弁当箱の中に
忍び込んでいるよ！アハハ
私達と一緒にお花見に参加したかった様です。
（白目はスライスチーズ、黒目は海苔）


おかずたち


・卵焼き。お花みたいに並べてみた。
・ブロッコリー
・辛子明太子入りポテトサラダ（左下）
・青じそ＆チーズ＆辛子明太子を豚肉（サイボクの♪）で巻き
回りに白ゴマを塗して焼いたもの
・切込みを入れたソーセージに小さく切ったレモンの皮を
入れ込んでお花っぽくしたもの

果物もあるよ～

写真じゃ分かりにくいけど、この苺すごい大きい

油うがいでデトックス

体に毒素って誰でもある程度は溜まってると思うんだけど、
人によってそれが肌のある部分に表れやすいらしい。
どうやら私もそのタイプかもしれないってわけ・・。
（別に私の体に普通の人より多くの毒素が溜まってるって
わけではなくてね！）

いろんなサイト見て情報収集してクリーム買ってそこに
塗っても効かない。
日本には販売してないのまでL.A.のYUKIちゃんを通して
手に入れたり頑張ってるケド。
皮膚科に行ったってこれは治らないのよーって医者から
言われちゃうし。

実はこの油うがいって前に色々調べてた時から知っては
いたんだけど面倒くさいよと思ってやってなかったんだよね。
でも、やっぱりホント気になるからがんばってやるっす！！
アーユルヴェーダのデトックス法らしい。

＜やりかた＞
朝起きたら、歯を磨く前（飲んだり食べたりする前）に
ごま油orひまわり油をスプーン１杯口に含み、
２０分間くちゅくちゅして最後お湯でうがいする。
※うがいした油は毒素を含んでるから飲み込んじゃダメ。

エクストラバージンココナッツオイルでも効果ありって板に
コメントしてる人いたんだよなー。でもサイトを見ると
ゴマ油かひまわり油でって書いてあるんだけど？？
とりあえずココナッツ買って始めてみた。他の用途もあるしね。

きれいに治ります様に！！

ロゴナのアイライナー

　ロゴナ　アイライナー・ペンシル

資生堂ナチュラルズのアイライナーが使い終わって、
使い慣れてるしまた同じの買っても良かったんだけど
もっと成分良好で、あとできたら安値なものが欲しくて
これを買ってみた。

売り場でサンプル使用の時はすごい良い感じだったけど、
実際つけて過ごしてみたら上のラインは平気だったけど
下のラインがにじんで下瞼が黒くなってたよ・・。

研究してにじまない方法を考えてみよう。
もしそれでもダメならまたナチュラルズに戻るかな・・？

でも、値段にしても成分にしてもこれ以上のものは
なかなか無さそうだし、ロフトとかで手軽に買えちゃうし。
下瞼には描くの諦めて他のもの（ナチュラルズとか）で
代用してまでもやっぱり折角買ったこれ使いそうだけどネ。

＜成分＞
水添パーム脂肪酸グリセリズ、水添パーム核脂肪酸グリセリズ、トリ（カプリル/カプリン酸）グリセリル、タルク、水添野菜油、マイカ、モクロウ、ホホバ種子油*、トコフェロール、パルミチン酸アスコルビル、[+/-　グンジョウ、酸化チタン、マンガンバイオレット、酸化鉄、水酸化クロム、コンジョウ]

アイライナー・ペンシル　全６色　1,470円(税込)

因みに、原料は100％オーガニック、さらに動物実験してません
ほんと、ロゴナはその点とっても好感の持てるメーカーの１つ！

食べすぎだよ・・

あー今週末も食いしん坊バンザイな週末だったなぁ（遠い目


ハニーバタートースト＠ニューズデリ


ココアシフォン＠ニューズデリ


ベリーなんちゃらハチミツソフトクリーム＠KIHACHI

上記３枚。ぜんぶ土曜日の午後に食べたおやつと夜食。



今日桜見に行った帰りにまどかずのお母さんとこで食べたケーキ。
ケーキ屋さんで働くなるぴーが作ってくれたんだってよ。
激ウマ。

しっかり食べたあとにもまたこれだよ。
あー胃小さくなりてーーーー。
もちろん食べたものすべて載せてるわけでもないしさ・・。

酵素パワー！朝はフルーツのみ（朝フル生活）

グレープフルーツ・りんご・ブルーベリー・バナナ・
いちご・プルーン　（↑私にとっての一人前）

ここ１ヶ月ぐらいかなぁ？また朝食が変わりました。
ホント好きだねーー私も。
最近アンチエイジングの達人や美容と健康に
詳しい方たちのブログなんかを見てるとその人たちも
朝は果物だけってのを推奨されてるから自分もやってみます。

午前中ってのは本来排泄すべき時間帯。なのに普通に
食事しちゃうと食べたものを消化する事にエネルギーが
回されちゃって排泄機能が正常に働かなくなっちゃうんだって。

まず、これが１つ。もう1つは、「酵素」を摂ること！
酵素は生のフルーツや野菜に含まれるもので基礎代謝を
上げてくれる。毎晩生野菜サラダたくさん食べてるし、
お昼のお弁当にも最近サラダ作って持って行ってるよ。

因みに、果物をたくさん食べたら果糖で太らないかって思うけど、
２０分ぐらいですぐ消化されてエネルギーとして出ちゃうから
心配いらないらしい。

太るのってカロリーの摂りすぎよりも消化が上手くされなかったり、
老廃物がきちんと排泄できていないのが原因なんだって。

あ、ポイントは、果物「のみ」を食べるということ。他のものと
混ざると意味無し。量は最低200グラムだから写真ほどは
必要ない。食後に食べると太るんだって。
だからデザートとして果物を食べるのはあんまり良くないね。
朝食以外だと、おやつに食べるのが最適かも！

参考ページ：

カラダ極楽レシピ
http://www.yururism.net/healthy/02/index.php
フルーツ王国愛媛より朝フルみかん
http://www.mikanism.com/03.html
ローフードのススメ
http://www.rawfood.jp/rawfood/r_susume.html
ドクター鶴見のファスティング参考メニュー
http://www.geocities.jp/theysun/kenkou-011.htm
健康になる１６の方法
http://www.binchoutan.com/tsurumi_kenkou.html
果物・野菜について必ず出る質問　Q＆A
http://www.juicer.jp/q&a.html
果物と生野菜は絶対に大切
http://www.e-lifestyle.co.jp/kodawari/koso_17.htm
ナターシャタイムズ　最新ダイエット・健康情報
http://www.nstimes.info/index.html