昨日ひさしぶりに歩きました。
先週の金曜からなので5日ぶりです。
環境が整わないと歩けないので
5日ぶりになってしまいました。
まず、旦那がいないと夜歩けない。
雨が降っていないこと。
旦那が昼間テニスやらゴルフやらで運動過剰になっていない日。
見たいドラマが無い日。
昨日も6キロ1時間で歩きました。
ほんと軽いジョギングだなあって思います。
いつも歩きの早いだんなについていくのが精一杯。
でもすぐに遅れるので途中小走り。
お陰で昼間の暴食があってもなんとか40キロ台をキープ。
でもぼちぼちやばそうなので昼間の甘い飲料禁止しなくちゃ。
基本薄いブラックコーヒー(インスタント)
若しくはお茶。
お菓子も止めなきゃ。
夜ごはん後のお菓子は特にNG.
と言っても夜のごはんが7時までには終わっているのですが…
とにもかくにも
春の健康診断に向けて40キロ台キープです。
がんばるぞ!
先週の金曜からなので5日ぶりです。
環境が整わないと歩けないので
5日ぶりになってしまいました。
まず、旦那がいないと夜歩けない。
雨が降っていないこと。
旦那が昼間テニスやらゴルフやらで運動過剰になっていない日。
見たいドラマが無い日。
昨日も6キロ1時間で歩きました。
ほんと軽いジョギングだなあって思います。
いつも歩きの早いだんなについていくのが精一杯。
でもすぐに遅れるので途中小走り。
お陰で昼間の暴食があってもなんとか40キロ台をキープ。
でもぼちぼちやばそうなので昼間の甘い飲料禁止しなくちゃ。
基本薄いブラックコーヒー(インスタント)
若しくはお茶。
お菓子も止めなきゃ。
夜ごはん後のお菓子は特にNG.
と言っても夜のごはんが7時までには終わっているのですが…
とにもかくにも
春の健康診断に向けて40キロ台キープです。
がんばるぞ!
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