賢い筋肉

土曜日の健康運動指導士登録更新講習会のお題は　「運動障害予防の筋力トレーニング」 アメリカスポーツ医学会、アメリカフィットネス＆エアロビクス協会、ＮＳＣＡ・・・ それぞれガイドラインを見直してみると、 「マッスルスマート」～アメリカフィットネス＆エアロビクス協会 忘れていたな～　この用語。 あまり一般的にも使われてはいないし・・・。 意味は・・・・・ “ほそマッチョ” では　ありません . . . 本文を読む