昨夜、Ｏやまんさんから コメントを頂いて、気づきました。
第2回関西アスレティックトレーナーフォーラム「肩を語る」
日時 11月30日（日）時間10:00～17:00
場所 武庫川女子大学マルチメディア館（兵庫県西宮市）
てっきり、肩関節学会と同じ日だ・・・と勘違いをしていました。
よかった！ どちらも参加できます。
そんなこんなで、11月は 忙しいです。
恐ろしいほど1日、1週間が あっと . . . 本文を読む
急に寒くなりました。
着込むと良いのですが、ふくれるの・・・イヤですね。
まずは カラダが ふくらまないように、気をつけましょう。
できるだけ薄くて温かいインナーを着ましょう～・・・・・
と、いう事で、家の近くにユニクロに行きました。
平日にしては お客さんが多かった・・・
みんな、冬支度かな？？
住吉シーアのユニクロに・・・
ＭＢＳニュースのアナウンサーさん！？も・・・
落語家の文珍さん！ . . . 本文を読む
西武ライオンズが 日本一に輝きました。
選手のコンディショニングを考え、メジャー流のアーリー・ワーク（早朝練習）を取り入れるなどの試みが どう開花するか、楽しみに見ていたチームでした。
早朝練習・・・
「最近、早起きが辛い季節になってきたね～！？」
今日、娘の文化祭にて、同じマーチングバンド部のお母さん達とのご挨拶は こんな言葉から始まりました。
今日は 文化祭で、マーチングバンド部の演技他、 . . . 本文を読む
プロフェッショナルトレーナーズチームの勉強会に参加しました。
テーマは 「歩行」
四条畷学園大学 理学療法士の橋本先生のお話をお伺いしました。
姿勢は 10人10色。
そのうちの足の形だけをとっても、10人10色で、1人の足の左右差もあり、
その足の形に合わせて、歩き方も10人10色・・・
ん～～～～～ん・・・
人間の身体は 深い！！！！！
足（靴を履く部分の足、脚ではないよ！）の骨は 片側だ . . . 本文を読む
先月、新しく体操教室に入会されたＫさんは 腰が痛くて、ゴルフにも行けなくなった・・・との事でした。
Ｋさんは 長年、ヨガ教室に通っていらっしゃったようで、関節可動域も制限がなく、とても身体が柔らかい方でした。
特に姿勢も悪くなく、腰痛になるのが不思議なほどでした。
１つ、私にとって疑問がありました。
Ｋさんが 痛いと押さえる場所が 通常、腰痛が出る何箇所かの位置とは異なり、腰というより、股関節に近 . . . 本文を読む
Ｙｅｓ！ Ｗｅ ｃａｎ！！
勝利演説の１０６歳の黒人女性クーパーさんの話にも感動しましたが、大統領選挙に熱狂するアメリカ国民が 羨ましく思いました。
しかし、あれだけの熱狂ぶりは アメリカという国の危機を表し、国の現状を見比べると、日本は まだ平和なのでしょうね。
「国の現状を比べる」と偉そうに言っても、私には 多くの事は わかっていません。
私が 日本とアメリカを比較するのは 健康問題、スポー . . . 本文を読む
今週は 石川遼選手の活躍が話題に上るので、食事指導の際のネタとして使わせていただきています。
メタボは もちろん、膝関節や腰痛の患者さんには 運動指導と同時に、食事のアドバイスも行います。
体重が １ｋｇ増えれば、脚腰にかかる負担は その３倍と言われています。
その際、ただ体重を減らすのではなく、体脂肪を落として、筋肉は 増やす事が大切です。
過剰な体脂肪は ただの“お荷物”にしかなりませんが、 . . . 本文を読む
宝塚ゆうゆう体操にて、、月始めは 「姿勢と歩き方」をテーマに教室を行います。
先月、入会されたＴさんが・・・
「ここで習った運動と、姿勢と歩き方に気をつけただけで、自分でも不思議なぐらい、膝の痛みが なくなったんです。」
Ｔさんは 病院では 「手術しかない」と宣告され、もう手術日も決まっていたのですが、私の知り合いの膝関節専門医にセカンドオピニオンをしてもらって、とりあえず手術をキャンセルし、 . . . 本文を読む
大阪城ホールにて、「Shining Beat ! 2008 Round2 Championship 」
今日も元気をもらってきました。
アインズ最高～☆
帰り道、娘と反省会・・・
娘「ゆうのシューズって、小指側が すぐ潰れるのよね。」
chii「ゆうちゃん、内股になっているからね。
歩く時、踵から着地して、もうちょっと、足の中指や人差し指あたりで地面をにじり蹴るようにした方が良いよ。」
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仕事は 午後のパーソナルトレーニングのみ・・・
午前中は 久しぶりにジムへ行こうかと思いましたが、今日もお天気が良さそうなので、ウォーキングへ！！
ランチタイムには 三宮で約束があったので、その周辺となると？！？！
“布引ハイキングコース”
三宮→新神戸→布引ハイキングコース→布引ハーブ園
ロープウェイを横目に、ところどころハードな道・・・
でも、花が 励 . . . 本文を読む