ダイエット

地道にカロリー計算頑張ってます

気持ち下っ腹が凹んできました。

体重も少し減少。

MAXのお正月の頃から－4.9kg

ぎっくり腰の痛みで食べられくて痩せたのが－2kg

そこからのスタートなので、

実質は－2.9ｋｇ。


でもまだ去年の－10kg痩せたときの体重に

戻りません

あと3kg減が当面の目標



ようやく運動しても痛みがでなくなったので、

久々にエアロバイク運動してみました

負荷を思いっきり軽くして20分。

なのに・・・はぁはぁ体力落ちたなぁ


ホントは負荷を重くしてやりたいけど、

故障しては元も子もないので、

ゆっくりマイペースで頑張ります