ポニョ

ポ～ニョ　ポニョ　ポニョ　プチメタボ♪

今日も腹の上のポニョをとるべく努力中

昨日は骨盤に効くポーズを夜もがんばってみました。

朝、初めてチャレンジした時は力が入りすぎてたかな～

夜はＴＶを見ながらリラックス

痩せる、ウエストが細くなる・・・の前に、

腰痛が楽になるので、すんごく気持ちいいです



リバウンドを反省しつつ、

去年頑張っていた頃の手帳を見てみると、

痩せ期には1,600～1,700kcalしか食べていなかった

事が分かりました

最近は平均2,300kcal位、摂取してます

太るはず＆痩せないはずだわ～

たぶんブクブク、増量していた時期は

もっと食べてたんだろうなぁ

ちょっと反省＆食生活を改めようと思います。




昨日はベニマルに行ったのですが、

ビール系のハガキがわんさか。

でも我が家はビール飲まないからなぁ・・・がっかりです



今日は久々にお友達とランチ

恒例の持ち寄り料理でランチです。

2月以来だから、楽しみです

私は夕べ仕込んだ豆カレーを持って行きます

車じゃなければ、こんな日はキリッと冷えた

シャンパンとか飲んだらおいしいだろうなぁ～。

車だから飲めないけどね